دراسة: المشي لمدة دقيقتين كل ساعة يحد من خطورة الإصابة بـ"أمراض القلب"
دراسة: المشي لمدة دقيقتين كل ساعة يحد من خطورة الإصابة بـ"أمراض القلب"
كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في جامعة "أوتا"، أن المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن تخفيض خطورة طبيعة الحياة الجالسة والمقيم في مكان لا يفارقه؛ مما يسبب أمراض القلب والبدانة.
وأوضحت الدراسة، أن قضاء دقيقتين من ساعات العمل، بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى تخفض من خطورة الموت المبكر، مشيرة إلى أن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة.
