5 نصائح لإعداد ابنتك للتغيبرات الجسمانية في فترة المراهقة
5 نصائح لإعداد ابنتك للتغيبرات الجسمانية في فترة المراهقة
تخجل كثير من الأمهات من الحديث مع ابنتها عن التغييرات الجسمانية التي تطرأ على جسم الأنثى في سن المراهقة، ومنها فترة الحيض، فضلا عن كيفية توصيل تلك المعلومه لها، ما قد يتسبب في إصابة بناتهن بالقلق والتوتر أو معرفة بعض المعلومات الخاطئة من الغير.
تقول الكاتبة ماري رمسيس اختصاصي تربوي وتعديل سلوك، إن مصارحة الأم لابنتها خطوة مهمة جدا لتقبل ابنتها بتلك التغيرات بل ويؤثر عليها بالإيجاب، لأن البنات في تلك المرحلة يمكن إصابتهم بالذعر من تلك التغيرات.
ونصح رمسيس، في تصريحات لـ"الوطن"، باتباع بعض الخطوات اللازمة لإعداد البنات لتقبل تلك الفترة ومنها:
- يجب التحدث معهن عن الحيض قبله بفترة.
- التحدث عن أعراض الدورة الشهرية وكيفية التخلص من آلامها وفوائدها للجسم ونوع المشروبات والمأكولات المفيده في تلك الفترة.
- يجب التحدث معها عن النظافه الشخصية في تلك الفترة، وكيفية اعتناقها بالمتعلقات الشخصية الازمة.
- الاهتمام بتحديد موعد الدورة الشهرية لها وكيفية ارتداء ملابس مناسبة لها.
- بث الطمأنينة في قلوبهن وإشعارهن بأن الدورة سمه من سمات الأنوثة والأمومة.
