خبيرة تغذية بريطانية: انتقاء حلوى "قليلة الدسم" أفضل من الاستغناء عنها

نصحت سالي أونيل، خبيرة تغذية بريطانية ومدونة، بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى. وحسبما نشرت الديلي ميل البريطانية، قالت أونيل، إنه لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلًا من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد. وأضافت أنه يمكن استبدال الأيس كريم وحلوى المارشميلو الموجودة فيه بالموز، فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم، ويحتوي على 110 سعرات حرارية.