4 طرق للتخلص من الأحلام المزعجة

عمل العديد من الأشخاص على دراسة الأحلام وتفسيرها منذ العصور القديمة، وكان يُعتقد قديمًا أنها رسالة إلى الشخص الذي حلم بها من الإله ليخبره عن شيء معين أو أن يبعث هذه الأحلام للشخص ليعطيه معلومات. وقالت سلمي محمد أبواليزيد دكتور علم النفس، لـ"الوطن"، إن على الرغم من أن الكثير ينتظر الحلم بشخص معين ليتفائل به، إلا أن الكوابيس تُأرق الأشخاص، لا تسمح لها بالنوم الهادئ. وسلمى، لـ"الوطن"، الطرق المتّبعة للتخلّص من كثرة الأحلام المزعجة: 1-تناول أطعمة خفيفة قبل النوم بساعتين. 2-تناول كوب من الحليب الدافئ المحلّى بملعقة من العسل الطبيعي. 3-محاولة التخلص من الأفكار السلبية، والتي تسبب الأحلام المزعجة، والتفكير بأمور إيجابية وسعيدة قبل النوم. 4-التوقف عن تناول الأدوية التي تسبّب الأحلام، واستبدالها بأدوية أخرى لها نفس المفعول إذا أمكن.