يناقشها مسلسل أثينا.. كيف تتعامل مع الأب المؤذي؟
يناقشها مسلسل أثينا.. كيف تتعامل مع الأب المؤذي؟
شهدت الحلقة العاشرة من مسلسل «أثينا»، بطولة ريهام حجاج، تطورات مثيرة في علاقة نادين ومروان، إذ جلست نادين مع الأخير في الجامعة، ليخبرها عن كرهه الشديد لوالده، معتبراً أن موته هو الحل الوحيد ليشعر بنفس الألم الذي عاناه، لكنها تحاول تنصحه بعدم التفكير في ذلك، والابتعاد عن مشاهدة فيديوهات اليوتيوبر يوسف، الذي يجسد شخصيته أحمد مجدي، خاصة أنه يتعمد فضح والده وكشف تورطه في العديد من القضايا غير القانونية.
كيف تتعامل مع والدك إذا كان مؤذيًا؟
العلاقة مع الأب هي علاقة أساسية في حياة أي شخص، ولكن في بعض الأحيان، قد تصبح هذه العلاقة مؤذية وتسبب مشاكل نفسية وعاطفية، وهو موضوع تحدث عنه موقع «سيكولوجي توداي»، بشكل موسع، من خلال منح نصائح من شأنها أن تزيد من الثقة بين الأب وابنه وتجاوز الأزمات بينهما.
يختلف الأمر وفقًا لطبيعة الأذى، سواء كان جسديًا أو نفسيًا أو حتى مثلما يحدث في مسلسل أثينا، أن يكون الأب متورطًا في العديد من المشاكل التي تلقي بظلالها على حياة ابنه بالطبع، ففي البداية عليك أن تحاول تحديد أنماط الأذى المتكررة في سلوك والدك، من أجل التمكن من وضع حدود واضحة لها.
روشتة للتعامل مع الأباء المؤذيين
وضع حدود قوية يتطلب بعض الأشياء، بينها التواصل الحازم، عليك أن تعبر عن مشاعرك بوضوح وحزم، وأخبر والدك أن سلوكه غير مقبول، وتوضيح العواقب التي ستترتب على استمراره في سلوكه المؤذي، مثل تقليل التواصل أو الابتعاد عنه، إضافة إلى ذلك ستكون متضطرًا لتطبيق الحدود التي وضعتها، ولا تتراجع عنها تحت أي ظرف.
الحفاظ على سلامتك النفسية يتطلب العديد من الأشياء، بينها تحدث مع شخص تثق به، مثل صديق أو قريب أو معالج نفسي، للحصول على الدعم العاطفي، ممارسة الرعاية الذاتية، من خلال الااهتمام بصحتك النفسية والجسدية، ومارس الأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
إذا كان والدك يميل إلى العنف أو العدوانية، تجنب المواجهات المباشرة قدر الإمكان، لكن في الوقت ذاته عليك البحث ع حلول، بينها التواصل مع أفراد العائلة الآخرين، فإذا كان هناك أفراد آخرون في العائلة يشهدون على سلوك والدك، تحدث معهم للحصول عل دعمهم ومساعدتهم.
