دليل شامل للوقاية من الأمراض المعدية أثناء موسم الحج.. اتبعه لرحلة آمنة
دليل شامل للوقاية من الأمراض المعدية أثناء موسم الحج.. اتبعه لرحلة آمنة
الحج رحلة روحانية عظيمة، يجتمع فيها ملايين المسلمين من مختلف أنحاء العالم. وخلال هذا التجمع الهائل، تزداد احتمالية انتشار الأمراض المعدية، لذا من الضروري أن يكون الحجاج على دراية بالإجراءات الوقائية لضمان أداء المناسك بصحة وسلامة، وخللال السطور التالية تستعرض «الوطن» دليل شامل للوقاية من الأمراض المعدية أثناء موسم الحج.
1- التطعيمات الأساسية قبل السفر
توصي وزارة الصحة السعودية بأخذ التطعيمات التالية قبل السفر للحج اللقاح الرباعي ضد الحمى الشوكية إلزامي لجميع الحجاج، ويجب أخذه قبل السفر بـ10 أيام على الأقل ولقاح الإنفلونزا الموسمية خاصة لكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.
ولقاح الحمى الصفراء للحجاج القادمين من دول ينتشر فيها المرض، ولقاح شلل الأطفال: للحجاج القادمين من دول معينة حسب تصنيف منظمة الصحة العالميةهذه التطعيمات تساهم في الوقاية من الأمراض المعدية التي قد ، لأن تنتشر خلال موسم الحج.
2- النظافة الشخصية والوقاية اليومية
للحفاظ على الصحة أثناء أداء المناسك، ينصح بغسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون أو المعقمات الكحولية، خاصة بعد السعال أو العطس، وقبل تناول الطعام واستخدام المناديل وعند السعال أو العطس، والتخلص منها في سلة المهملات وارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة، وتغييرها بانتظام، وتجنب ملامسة الحيوانات وخاصة الإبل، وتجنب تناول منتجاتها غير المبسترة، وهذه الإجراءات تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية والمعدية.
3- السلامة الغذائية والمائية
لتجنب الأمراض المنقولة عن طريق الطعام والماء تناول الطعام من مصادر موثوقة وتجنب الأطعمة المكشوفة أو غير المطهية جيدًا، وغسل الفواكه والخضروات جيدًا: قبل تناولها، وشرب الماء المعبأ أو المغلي، وتجنب شرب الماء من مصادر غير معروفة، وتجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في درجة حرارة الغرفة، لأن هذه النصائح تساهم في الوقاية من التسمم الغذائي والأمراض المعوية.
4- رعاية خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة
إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض القلب يجب استشارة الطبيب قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية، وحمل كمية كافية من الأدوية وحفظها بطريقة مناسبة، وحمل تقرير طبي مفصل يتضمن الحالة الصحية والأدوية المستخدمة، مع تجنب الإجهاد البدني واستخدام الوسائل المساعدة مثل الكراسي المتحركة عند الحاجة.
