رئتيك تتجدد.. كيف يستعيد جسمك عافيته بعد الإقلاع عن التدخين؟
رئتيك تتجدد.. كيف يستعيد جسمك عافيته بعد الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة وضرورية نحو حياة أفضل، فهو قرار يحمل في طياته فوائد جمة تنعكس إيجابًا على صحة الجسم وقدرته على مواصلة الحياة بنشاط وحيوية، بعيدًا عن الإرهاق والتعب الذي يسببه التدخين. إدراكًا لهذه الأهمية البالغة، أطلقت بوابة «الوطن» حملة توعوية نوعية تستهدف التدخين الإلكتروني بشكل خاص، تحت شعار «ما تموتش نفسك بالبطيء»، تهدف هذه الحملة إلى رفع مستوى وعي المدخنين بالمخاطر الجسيمة لهذه العادة، وتقديم كل الإرشادات والدعم اللازم لحثهم على التوقف الفوري، وذلك بهدف الحفاظ على الصحة العامة وحماية الأفراد من الأمراض المزمنة التي غالبًا ما ترتبط بالتدخين المستمر، وفي مقدمتها سرطان الرئة.
ما فوائد الإقلاع عن التدخين
عدد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة خلال حديثه لـ«الوطن»، الفوائد التي تقع على الجسم عند الإقلاع عن التدخين، أول هذه المزايا هو اختفاء النيكوتين الموجود في البول بعد مرور قرابة الـ3 أسابيع، بينما يستغرق النيكوتين الموجود في الدم قرابة الـ3 أيام حتى يختفي تمامًا، و يصبح مجرى الدم خالي تقريبًا من أثار النيكوتين، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم، وهذا ما يسهل عملية وصول الأكسجين إلى القلب والعضلات بسهولة كبيرة.
وفي غضون أسبوع واحد بعد التوقف عن التدخين، تتحسن حاستي التذوق والشم لدى الشخص، إلى جانب انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ولا يقتصر التأثير على هذا الحد فحسب، إلا أنه يعمل على تجديد خلايا الجهاز التنفسي، علاوة على تعافي الخلايا المبطنة للشعب الهوائية، وعودة دور الأهداب التنفسية للعمل مجددًا في تنظيف المجاري الهوائية، إلى جانب طرد البلغم والإفرازات التنفسية، وتحسن المناعة والدورة الدموية خاصة في الأطراف، إلى جانب تحسن قدرة الرئتين على إزالة المخاط، فبعد مرور عام واحد فقط تصبح الرئتين أكثر صحة ونظافة ويصبح التنفس أسهل، وخلال 5 اعوام من التوقف عن التدخين تمامًا، ينحفض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب والسكتة الدماغية وفقًا لعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة
