مشروبات تقاوم العطش أثناء صيام يوم عرفة.. احرص على تناولها في السحور
مشروبات تقاوم العطش أثناء صيام يوم عرفة.. احرص على تناولها في السحور
يوم عرفة من أعظم الأيام في السنة الهجرية، حيث يتوافد ملايين المسلمين إلى صعيد عرفات لأداء الركن الأعظم من فريضة الحج، وخلال هذا اليوم أيضا يحرص الكثيرون من غير الحجاج على صيامه لما له من فضل عظيم في مغفرة الذنوب ومع ساعات الصيام الطويلة، وخصوصًا في أيام الصيف الحارة، نوضح في هذا التقرير مشروبات يفضل تناولها في السحور لتجنب الشعور بالعطش.
مشروبات تساعد على تجنب العطش أثناء الصيام
هناك العديد من المشروبات التي يجب على الأشخاص تناولها في السحور لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، ومنها اللبن، وذلك لأنه يُعد مصدرًا للبروتين الذي يعمل على الحفاظ على طاقة الجسم خلال ساعات الصيام، وذلك وفقا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن».
ومن ضمن المشروبات التي يجب على الأشخاص تناولها في السحور أثناء الصيام هي عصير البرتقال، وذلك لأنه غني بفيتامين سي، كما أنه يمنح الجسم الرطوبة، وبالتالي يمنع الشعور بالعطش خلال الصيام، وفقا لما ذكره موقع «ذا هيلث»، كما أن يفضل تناول مشروب الماء بشرائح الليمون، وذلك لأن شرب أكواب من الماء بشرائح الليمون على سحور يوم عرفة طاقة كبيرة ونشاط وحيوية ويساعد على ترطيبه.
مشروب التمر
لم تقتصر المشروبات التي يجب على الأشخاص تناولها في السحور لأنها تساعد على تجنب الشعور بالطعش أثناء الصيام عند هذا الحد، ولكن جاء من ضمن هذه المشروبات هى عصير التمر، لأنه يساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير، وبالتالي يمنحه الشعور بالانتعاش أثناء الصيام.
