ماذا تفعل لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد؟.. السر في الماء
ماذا تفعل لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد؟.. السر في الماء
أمراض متعددة قد يصاب بها الشخص خلال الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، إذ يكثر فيه تناول الأطعمة الدسمة واللحوم بمختلف أنواعها، ومن أبرز تلك الأمراض الإمساك، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي، عدة نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد.
نصائح وزارة الصحة
وجهت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها على «فيسبوك»، نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة عيد الأضحى المبارك، ومن أبرزها شرب المياه بكثرة طوال اليوم، بكميات من 2 إلى 3 لتر يوميًا، وكذلك تناول ثمرة خضار أو سلطة مع كل وجبة.
ويعد شرب النعناع المغلي، من الأشياء التي تساهم في تجنب الإصابة بالإمساك خلال الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، كونه يقلل من الانتفاخ ويحسن حركة الأمعاء، وأخيرًا يجب المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، كون ذلك يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع.
علاج الإمساك
يُعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثيرين في الأعياد والمناسبات نتيجة الإفراط في تناول الطعام، ويمكن علاج الإمساك عن طريق اتباع بعض الخطوات الفعالة وتناول الأطعمة والمشروبات التي تسهّل حركة الأمعاء، وعلى سبيل المثال الزبادي،لاحتواءه على مادة البروبيوتيك، وهي مادة مسئولة عن الحفاظ على التوازن البكتيري في الأمعاء ما يساهم في علاج الإمساك والانتفاخات.
