هل ينتابك شعور أن هناك من يراقبك حتى وأنت وحيد، لا يحدثك أحد أو يشاركك موضوعًا ما، لا يجلس بجانبك بشر من الأساس إلا أن يظل شعور المراقبة مسيطرًا عليك، الأمر قد تعتقد أنه مجرد «أوهام» ولكن قد يكون نتاج سبب علمي لا تعرفه.

فشعور المراقبة هو شعور بالقلق والتوتر، يدفعك للتفكير بأن هناك من يتتبع خطواتك، ويراقب أفعالك، ما يدفعلك إلى نوبات من القلق والخوف، وعدم الارتياح، حتى يتطور الأمر للاضطرابات والاندفاع نحو بعض الأفعال.

ليه بنحس إن حد بيراقبنا وإحنا لوحدنا؟ السبب علميًا أغرب من الخيال

في فترة سابقة، ذهبت ليزلي دوبسون، عالمة النفس السريرية والطب الشرعي، أن هناك عدة أسباب علمية قد تجعل الشخص يشعر بأنه مراقب، بدءًا من التعرض لكتب أو أفلام أو أخبار مثيرة للقلق، وصولاً إلى اليقظة المفرطة بعد تجربة مرهقة أو صادمة، مرورًا ببعض الحالات الصحية النفسية الخطيرة.

وأشارت دوبسون في حديثها لمجلة لايف ساينس، أنه في الحالات الأكثر تطرفًا، يعاني الشخص من جنون العظمة واليقظة الزائدة، وهي حالات غالبًا ما تكون مرتبطة بمشاكل صحية عقلية أو اضطرابات دماغية، لكن في بعض الأحيان، قد تكون تلك المشاعر مبررة.

الدماغ البشري يحتوي على شبكة عصبية

كما أوضحت هارييت ديمبسي جونز، زميلة في أبحاث ما بعد الدكتوراه في علوم الأعصاب الإدراكية بجامعة كوينزلاند، أستراليا، أن الدماغ البشري يحتوي على شبكة عصبية مخصصة لمعالجة ما إذا كان الآخرون يراقبوننا، ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تجعلنا بعض المحفزات الخارجية، مثل مشاهدة فيلم تشويقي يدور حول مطاردة بطل القصة، أو سماع ضجيج مُفاجئ وأنت بمفردك في المنزل نشعر بالخوف ونشعر وكأننا تحت المراقبة.

قالت الطبيبة النفسية الإكلينيكية أليس فيلر، المقيمة في كاليفورنيا، إنه ليس من الغريب أن يشعر الأشخاص أحيانًا بأنهم مراقبون. لكن المشكلة تبدأ عندما يمتد هذا الشعور لفترات طويلة أو يتخذ طابعًا جنونيًا.

على سبيل المثال، يعاني المصابون بالفصام من اليقظة الزائدة والبارانويا (جنون العظمة)، حيث قد يظنون أن هناك من يراقبهم بشكل مستمر.

البارانويا تحدث بسبب الشعور بالتوتر والإجهاد العصبي

وهو ما ذهب إليه الدكتور جمال فرويز، أخصائي الطب النفسي والإرشاد الأسري، موضحًا أن البارانويا تحدث بسبب الشعور بالتوتر والإجهاد العصبي أو كيمياء الدماغ أو التعرض إلى الاكتئاب الشديد، أحيانًا، إذ تجعل الشخص يشعر بالارتياب الشديد، والشك في كل من حوله، وعدم الثقة بالآخرين فضلًا عن الشعور بأن الجميع يراقبك ويحاول انتقادك دومًا.

وكانت دراسة أجريت في 2023 في مجلة Frontiers in Psychology، أوضحت أن استجابة الشخص بأن آخرين يراقبونه، تحدث نتيجة لتحفيز مناطق في الدماغ تعالج التوتر والقلق، مثل اللوزة الدماغية، خاصة في حال تعرض الشخص للإجهاد المستمر أو الأضرار الجسدية.

علاج البارانويا

وأشار الطبيب إلى أن العلاج بعد التشخيص قد يكون بتناول أدوية القلق والاكتئاب، والجلسات النفسية.

• الشعور بالمراقبة
• مراقبة
• البارانويا
• طبيب نفسي