ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة.. كيف تتعامل مع الموجة دون أضرار صحية؟

كيف تتعامل مع الموجة الحارة دون أضرار صحية؟

ومع بداية أي من الموجات الحارة، تحرص الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية على توجيه بعض النصائح للمواطنين لتجنب التعرض للأضرار الصحية، ونوضح من خلال هذا التقرير بعض النصائح، وتتمثل في الآتي:

1- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة قدر الإمكان، لتجنب التعرض للإجهاد الحراري.

2- ضرورة ارتداء غطاء واقي للرأس من الشمس عند التعرض لها في أوفات الذروة مثل فترة الظهيرة.

3- تناول الكثير من السوائل الباردة التي تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ عليه من الإصابة بالإجهاد الحراري.

4- الإكثار من تناول المياه لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

5- ارتداء نظارة شمسية عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

6- ضرورة متابعة نشرة اخبار الطقس باستمرار حتى يستطيع المواطنين اتخاذ حذرهم من حالة الطقس مع بدء الموجات شديدة الحرارة.

• الطقس
• حالة الطقس
• درجات الحرارة
• الأرصاد
• الأرصاد الجوية