كيف تتعامل مع الزوجة صاحبة الشخصية الحدية؟
كيف تتعامل مع الزوجة صاحبة الشخصية الحدية؟
التعامل مع زوجة تعاني من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ليست أمر بسيط، لكنه ليست مستحيل، وتكمن المشكلة الأساسية في أن مشاعرها تتقلب بشكل سريع، وردود أفعالها أحيانًا تكون حادة جدًا، لذا خلال السطور التالية نصائح مهمة تساعد الأزواج يتعاملوا كيف تتعامل مع زوجتك إذا كانت صاحبة شخصية حدية؟ وفقًا لموقع HelpGuide.
كيف تتعامل مع زوجتك إذا كانت صاحبة شخصية حدية؟
1- افهم طبيعة حالتها في أول خطوة تعرف إن رد فعلها الحاد ليست موجه ليك أنت شخصيًا، وفهمك لاضطراب الشخصية الحدية يجعلك تتعامل مع الموقف بعقلانية وهدوء.
2- تجنب كلمات الاستفزاز في عبارات لازم تبتعد عنها تمامًاو مثل: «إنتي بتبالغي، أنتي سبب كل المشاكل»، واستبدلها بكلمات احتواء «أنا فاهم إنك متضايقة وخلينا نحل الموضوع مع بعض».
3- تحل بالصبر والهدوء حال حدوث انفجار غضب، لا تدخل في جدال وقتها، والأفضل اعطائها فرصة للهدوء وبعدها فتح الحوار بهدوء.
4- ضع حدودًا واضحة من حقك تحدد حدود تحافظ بيها على العلاقة، وقل لها بهدوء ما المقبول وغير المقبول دون عصبية أو تهديد.
5- شجعها على العلاج يعد العلاج السلوكي الجدلي (DBT) من أنجح طرق العلاج، ودعمك ليها وتشجيعك على حضور الجلسات يقوي فرص التحسن بشكل كبير.
6- اهتم بنفسك وحافظ على طاقتك وصحتك النفسية، واطلب الدعم من صديق أو مختص نفسي، لأن استقرارك مهم عشان تقدر تدعمها.
