سيلان الأنف المزمن في الخريف.. مشكلة مزعجة وحلول فعالة
سيلان الأنف المزمن في الخريف.. مشكلة مزعجة وحلول فعالة
مع قدوم الخريف وتغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وظهور الرياح، يعاني كثير من الأشخاص من سيلان الأنف المستمر الذي لا يختفي بسهولة، وقد لا يكون مجرد رشح بسيط، لذا نوضح حلول سيلان الأنف المزمن في الخريف، وفقًا لموقع «health line» الطبي.
سيلان الأنف المزمن وأنواعه
سيلان الأنف أو ما يعرف بـ«الرينيت التحسسي» يحدث كاستجابة مناعية لمسببات مثل غبار الطلع ووبر الحيوانات، أما الرينيت غير التحسسي لا يكون هناك محفزات تحسسية واضحة، لكن الأنف يتفاعل مع التغيرات الجوية والهواء البارد والتلوث والروائح القوية، أما الرينوسينوسايتس المزمن حال تورم الجيوب الأنفية لفترة طويلة، وتترافق مع انسداد أنفي وسيلان، وقد تصاحبها أعراض مثل الضغط أو الألم حول الجيوب.
من الأسباب التي تنشط سيلان الأنف في الخريف، ارتفاع نسبة غبار الطلع والعفن مع سقوط أوراق الأشجار ورطوبة الهواء، ما يزيد من التحسّس في الهواء، وبسبب جفاف الهواء الداخلي بسبب التدفئة أو البقاء في أماكن مغلقة بكثرة، ما يهيّج الغشاء المخاطي، وتغير مفاجئ في الحرارة والرطوبة، خاصة بين النهار والليل، ما يجعل الأنف يتفاعل بإنتاج مخاط أكثر، والتعرض للمهيجات والدخان وعوادم السيارات، والروائح القوية، مثل المبيدات والعطور ومواد التنظيف والعفن في البيوت أو أغطية الوسائد والمفروشات غير النظيفة.
حلول فعالة للتخفيف من السيلان المستمر
- يمكن لاستخدم البخار أن يساعد في تخفيف سيلان الأنف ويجعل الشخص يتنفس بشكل أكثر وضوحًا، كما أن البخار الناتج عن الدش الدافئ وأجهزة البخار تعمل على تهدئة الممرات الأنفية وتقليل الالتهابات بها وتجاويف الجيوب الأنفية، كما أن المشروبات الساخنة تساعد على تخفيف سيلان الأنف.
- يؤدي شطف الأنف بالمحلول الملحي إلى إزالة المواد المسببة للحساسية والبكتيريا، والمساعدة على إزالة المخاط المحتبس، ويمكن أن يكون استخدامه حلًا سريعًا لوقف سيلان الأنف، ويفضل استخدامه خاصة في الصباح وقبل النوم.
- من المهم تجنب أي مهيجات شعر الحيوانات الأليفة والغبار والدخان، خاصة أنها اسبب التهاب الأنف وسيلانها، كما يمكن ارتداء ماسك الوجه وغسل اليدين والاستحمام بعد التعرض لأي شيء يمكن أن يساعد على الحد من تأثيرها، حسب استشاري البكتيريا والمناعة.
- تناول دواء يحتوي على مادة الهيستامين، الذي يحد من العطس وتخفف من سيلان الأنف، وتناول حقنة الحساسية لكن تحت إشراف الطبيب، إذ تساعد على تخفيف العطاس والحكة وانسداد أو سيلان الأنف.
- يمكن استخدام قطعة قماش دافئة ومبللة على الوجه عدة مرات في اليوم، لأنها تعمل على تهدئة الجيوب الأنفية، التي قد يتسبب في تهيجها الهواء الجاف، ما يساعد على تخفيف التورم الناتج عن سيلان الأنف وأي أعراض أخرى.
- تناول فيتامين C، الكركم، الزنجبيل، شاي الأعشاب الطبيعية لدعم الجهاز المناعي وتقليل الالتهاب.
ويجب زيارة الطبيب المختص، إذا لاحظت أن سيلان الأنف مستمر أكثر من أسبوعين إلى 3 أسابيع دون تحسن، رغم العناية المنزلية والعلاجات البسيطة، ومصحوب برائحة كريهة، ألم في الجيوب، صداع قوي، أو تقيح، أو تأثير على النوم أو التركيز اليومي، وترافقه أعراض ربو أو حساسية شديدة.
