خطوات بسيطة لتعزيز حاجز الجلد.. ضروري لحماية البشرة
خطوات بسيطة لتعزيز حاجز الجلد.. ضروري لحماية البشرة
عادة ما تكتظ رفوف متاجر العناية بالبشرة والصيدليات بالمنتجات التي تهدف إلى حماية وتجديد بشرتك، بعض هذه المنتجات تقوم بالتقشير، وأخرى للترطيب، إلا أن اليوم اتجه العديد من الفتيات لشراء المنتجات التي تعمل على حماية حاجز البشرة، أو إعادة بنائه حال تضرره.
ما هو حاجز البشرة؟
حاجز الجلد ضروري لحماية البشرة، فهذا الجدار الرقيق يمنع مجموعة من السموم البيئية الضارة والميكروبات من اختراق بشرتك والتسبب في آثار سلبية داخل جسمك، بالإضافة إلى ذلك، بدون حاجز الجلد، سيتسرب الماء داخل جسمك ويتبخر، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
ما الذي يمكن أن يتسبب في تلف حاجز الجلد؟
في الأصل، بشرتك تدافع عن نفسها ضد مجموعة من التهديدات يوميًا، بعضها يأتي من الخارج وبعضها يأتي من الداخل، وبعض العوامل الخارجية والداخلية التي يمكن أن تؤثر على حاجز الجلد تشمل الآتي:
- بيئة رطبة جدًا أو جافة جدًا
- المواد المسببة للحساسية، والمهيجات، والملوثات
- التعرض المفرط لأشعة الشمس
- المنظفات والصابون القلوي
- التعرض للمواد الكيميائية القاسية
- التقشير المفرط أو غسل الوجه بشكل مفرط
- الستيرويدات
- الضغوط النفسية
- العوامل الوراثية التي قد تجعلك أكثر عُرضة لبعض الحالات الجلدية، مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية.
كيف تعرف أن حاجز الجلد لديك تضرر؟
عندما لا يعمل حاجز الجلد لديك بشكل صحيح، فقد تكون أكثر عُرضة لتطور الأعراض والمشكلات الجلدية التالية:
- بشرة جافة ومتقشرة
- الحكة
- بقع خشنة أو متغيرة اللون
- حب الشباب
- مناطق حساسة أو ملتهبة
- التهابات جلدية بكتيرية أو فيروسية أو فطرية
هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في حماية حاجز الجلد واستعادته.
- بسط روتين العناية بالبشرة
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، في البداية فكر في التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المنتجات الأساسية والأكثر فعالية حسب احتياجات بشرتك.
إذا كنت تقوم بالتقشير، راقب كيفية استجابة بشرتك للطريقة التي تستخدمها.
ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يفضل أصحاب البشرة الحساسة وذوي البشرة الداكنة استخدام قطعة قماش ناعمة ومقشر كيميائي خفيف، وذلك لأن بعض أنواع الفُرش والمقشرات قد تُلحق ضررًا مؤقتًا بحاجز الجلد.
- انتبه إلى درجة الحموضة (pH)
الحاجز الحمضي الدقيق لبشرتك يتراوح عادةً بين درجة حموضة 4.0 إلى 5.8، ويوصي الباحثون باستخدام غسول بتركيبة ذات درجة حموضة تتراوح بين 4.0 و5.0.
- جرب الزيوت النباتية لترميم حاجز الجلد
وفقًل لموقع «healthline» الخاص بالصحة، تشير أبحاث من عام 2017 إلى أن بعض الزيوت النباتية قد تساعد في إصلاح حاجز الجلد، كما تمنع فقدان الرطوبة، كما أن العديد من هذه الزيوت لها خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة.
من أكثر الزيوت النباتية فعالية لاستخدامها على البشرة:
- زيت الجوجوبا
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الأركان
- زيت لسان الثور (بذور البوراج)
- زيت دوار الشمس
- زيت فول الصويا
يمكنك استخدام الزيوت النباتية بعدة طرق على بشرتك، من خلال وضع كريمات أو لوشن يحتوي على واحد أو أكثر من هذه الزيوت كمكون، أو وضع كمية صغيرة من الزيت على راحة يدك وتدليكها بلطف في بشرتك حتى تمتصها.
لكن من الأفضل إجراء اختبار تحسس على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام الزيوت، لأن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية أو رد فعل جلدي.
- ابحث عن تركيبات تحتوي على السيراميدات
السيراميدات هي دهون شمعية توجد بتركيزات عالية خاصة في الطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من الجلد)، وهي ضرورية لضمان عمل حاجز الجلد بشكل سليم
تشير بعض الأبحاث من عام 2018 إلى أن المنتجات التي تحتوي على شبه السيراميدات (pseudo-ceramides) قد تساعد في تحسين الجفاف، والحكة، والتقشر في حالات التهاب الجلد.
علاج جفاف الجلد وإصلاح حاجز البشرة
جفاف الجلد أمر شائع، والمرطبات هي علاج شائع له، جرب المرطبات التي تحتوي على:
- حمض الهيالورونيك
- الفازلين
- الجليسرين
- المرطبات المانعة للتبخر (Occlusive moisturizers)
تساعد حاجز الجلد عن طريق تقليل فقدان الماء من الجلد، حيث تترك هذه المنتجات طبقة رقيقة على سطح الجلد تساعد في منع فقدان الرطوبة.
ابحث عن منتجات تحتوي على أي من المكونات التالية
- حمض الهيالورونيك
- الجليسرين
- العسل
- اليوريا
الجدير بالذكر، أنه كل المكونات الموجودة بمنتجات العناية بالبشرة لا تناسب الجميع، لذا قد تحتاج إلى تجربة عدد من المنتجات المختلفة لتحديد ما هو الأنسب للحفاظ على صحة بشرتك، حمايتها، وترطيبها بشكل جيد.
