في أكتوبر الوردي.. 8 نصائح مهمة للوقاية من سرطان الثدي
في أكتوبر الوردي.. 8 نصائح مهمة للوقاية من سرطان الثدي
يحتفي العالم خلال الأيام الحالية، بشهر أكتوبر الوردي، للتوعية بمرض بسرطان الثدي، والتشديد على ضرورة الكشف المُبكر على السيدات للوقاية من المرض اللعين، الذي يأكل في أجسادهن، خاصة وإن الكشف المبكر يساهم في العلاج، والوقاية من التدهور.
8 نصائح هامة للوقاية من سرطان الثدي
وقدم الدكتور خالد محمد عبد الوهاب، أستاذ جراحة الأورام والثدي بجامعة المنصورة، لـ «الوطن» في أكتوبر الوردي، 8 نصائح هامة للوقاية من سرطان الثدي، جاءت على النحو التالي:
1- الفحص الذاتي الشهري
افحصي ثدييكِ بانتظام بعد انتهاء الدورة الشهرية بأسبوع لتتعرفي على الشكل الطبيعي لهما وتكتشفي أي تغييرات مبكرة، إذ أكد إن الكشف المبكر يساعد في اكتشاف الأورام في مرحلة مبكرة وبالتالي تكون نتائج العلاج ناجحة بشكل كبير وتصل نسب الشفاء إلى 100%
2- التصوير الشعاعي للثدي (الماموجرام):
احرصي على إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية (الماموجرام) كل عامين بدءًا من سن 40، أو حسب توصيات طبيبكِ، خاصة وإن انتظام في عمل أشعة الماموجرام يساعد على الكشف عن الأورام في حجم صغير جدا، وهذا يؤدي إلى جراحات بسيطة وعلاج مكمل في اقل صورة لي ونسب شفاء تصل إلى 100%.
3- التغذية الصحية:
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنبي الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة، فالالتزام الغذاء الصحي يساعد على رفع المناعة يقلل من حدوث الأمراض والأورام بصفة خاصة الأورام السرطان بالثدي
4- ممارسة الرياضة وتجنب السمنة:
حافظي على نشاط بدني منتظم مثل المشي أو الجري، لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا وحافظي على وزن صحي، إذ إن السمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
5- ملاحظة التغيرات:
الكشف عند الشعور بأي أورام أو تغيرات بالثدي بالجلد مثلا أو إفراز دموي من الحلمة، الكشف المبكر في حالات سرطان الثدي يزيد من فرص العلاج ويصل بنسب الشفاء إلى درجات عالية جدا.
6- متابعة الكتل:
معظم الكتل التي تظهر بالثدي هي أورام حميدة بالأساس فلا داعي للخوف عند الشعور بأي تغير بالثدي أو ظهور كتل، اتجه إلى طبيب متخصص أو إلي اقرب مركز أورام للاطمئنان والتقييم بشكل أوضح.
7- وضع خطة علاجية:
لم يعد مرض سرطان الثدي مرض الطبيب الواحد أو مرض الجراح الواحد، انسب طريقة لعلاج المرض الآن هو الفريق متعدد التخصصات وهو والحمد لله متاح في جميع مراكز الأورام بمصر بالتنظيم مع المبادرة الرئاسية لعلاج سرطان الثدي.
الفائدة الكبرى من هذا الفريق هو وضع خطة علاجية بعد التشخيص لضمان ترتيب طرق العلاج بشكل منظم وعلمي يضمن للمريضة الحصول على أعلى نتائج من العلاج
8- عدم اتباع المعلومات المغلوطة:
المفاهيم الخاطئة حول المرض وحول طرق العلاج هي أخطر ما يواجه مريضةً سرطان الثدي، إذ توجد الكثير من المعلومات المنتشرة بشكل مغلوط بين المرضى وأقاربهم قد تؤخر من خطوة الاقدام على التشخيص أو العلاج.
