5 اختبارات بسيطة تكشف قدرات الذكاء العاطفي.. قوة خفية داخل الناجحين

في زمن تتصارع فيه المشاعر مع المنطق، لم يعد الذكاء العقلي وحده هو مفتاح النجاح أو العلاقات المتوازنة، لكن الذكاء العاطفي أيضا، فهو القدرة الخفية على فهم نفسك والآخرين والتعامل مع المواقف بوعي، كما أنه مهارة لا تقل أهمية عن أي شهادة أو خبرة، لكن كيف تعرف إذا كنت تتمتع بذكاء عاطفي مرتفع؟.. نستعرض في هذا التقرير 5 اختبارات بسيطة يكشف إن كنت من الأشخاص الأذكياء عاطفيًا.

اختبارات بسيطة تكشف الأذكياء عاطفيًا

أصبح الذكاء العاطفي عنصرًا مهما في تحقيق التوازن والسعادة، فهناك العديد من الاختبارات البسيطة التي تكشف إن كنت من الأشخاص الأذكياء عاطفيًا وفقا لموقع «verywellmind».

اختبار التحكم في الانفعالات

يعني هذا الاختبار القدرة على السيطرة على الغضب والإحباط في المواقف الصعبة، إذ أن تهدئة النفس قبل اتخاذ أي رد فعل سلبي هي علامة قوية على الذكاء العاطفي.

اختبار الاستماع الفعال

وهو يعني أن يسمع الشخص الآخرين بتركيز ويهتم بما يقولونه، وينتظر دوره للرد، فالذكاء العاطفي في هذه الحالة يعني القدرة على الاستماع بعمق والتفاعل مع ما يسمعه.

الوعي الذاتي

الوعي الذاتي يشير إلى أن الشخص يعرف نقاط قوته وضعفه ومشاعره في الوقت الحقيقي، أم لا، فالأشخاص الأذكياء عاطفيًا يمتلكون وعيًا ذاتيًا يمكنهم من تعديل سلوكهم بحسب الموقف

القدرة على حل الصراعات

يعني هذا الاختبار أن الشخص لديه القدرة على تجنب الجدال بلا داعٍ أم يبحث عن حلول ترضي جميع الأطراف، فالقدرة على التعامل مع النزاعات بحكمة تدل على مستوى عالٍ من الذكاء العاطفي.

المرونة النفسية

وتمثل المرونة النفسية القدرة على تعامل الشخص مع الفشل أو الانتقاد، فالأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي يتحلون بالمرونة، كما أنهم يستفيدون من التجارب الصعبة للنمو الشخصي.

نقاط تساعد على تقييم الذكاء العاطفي

ووفقا وفقا لموقع «cnbc» هناك العديد من النقاط التي تساعد على تقييم الذكاء العاطفي، وهي كالتالي:

• الإنصات الجيد للآخرين.
• المحاججة بطريقة واثقة مع احترام أفكار الآخرين.
• الأخذ بالاعتبار ردود الأفعال الآخرين، وعدم فقدان التواصل البصري.
• التعاطف.
• فهم ما يدور حول المرء وإظهار ردود فعل إيجابية تثري النقاش.
• قد يغضب أو يحزن أو يشعر بخيبة أمل، لكنه يعرف كيف يتحكم بمشاعره.

• الذكاء العاطفي
• التعامل مع النزاعات
• النمو الشخصي