استشاري نفسي لـ«ست ستات»: التقبل أو الرحيل.. مفتاح التعامل مع الصمت العقابي والخلافات الزوجية

علق الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، على أخطاء التواصل بين الأزواج، موضحًا أن انتقاد الشخص بدلاً من السلوك يعد من أكثر الأخطاء شيوعًا، قائلا إن النقد يجب أن يركز على التصرف أو السلوك الذي يضايق الطرف الآخر، وليس مهاجمة الشخصية، حتى لو تكرر السلوك نفسه مرات عدة.

وأضاف خلال استضافته في برنامج «ست ستات»، المذاع على قناة dmc، وتقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن، أن بعض الأزواج يستسلمون عند مواجهة تكرار الأخطاء، لكن هذا ليس بالضرورة استسلامًا سلبيًا، بل هو تقبل الخيارات المتاحة: إما التكيف مع السلوك أو الرحيل عن العلاقة، موضحا أن التقبل يحتاج إلى رضا داخلي، وإلا سيظل الشخص في حالة توتر مستمرة، بينما القدرة على التكيف مع الواقع تساعد على التعايش مع المواقف الصعبة.

وأشار الدكتور مجاهد إلى أن العلاقة الزوجية تمر بتغيرات مستمرة، إذ أن الشخص الذي تزوجه الطرف الآخر منذ سنوات قد يختلف مع مرور الوقت، ما يجعل من الضروري إعادة تقييم السلوكيات والطباع بين الحين والآخر، قائلا: «الخيارات أمامنا دائمًا إما التقبل مع التكيف أو الرحيل مع التأقلم، التقبل قد يكون متعبًا لكنه يخفف الصراع، والرحيل قد يكون قاسيًا لكنه ينهي الألم».

كما لفت إلى أن التعامل مع المشاعر يجب أن يكون بمشاعر وليس بالمنطق فقط، إذ أن محاولة منطقنة المشاعر خلال الخلاف غالبًا ما تفشل، وينبغي تهدئة المشاعر أولًا، ثم مناقشة الأمور بعقلانية، مؤكدا أن الخلافات غالبًا تكون مرتبطة بمشاعر عدم الأمان أو الخوف الدفين لدى أحد الطرفين، وأن تهدئة المشاعر تمهّد الطريق لتفكير عقلاني وحل الخلاف.

• ست ستات
• برنامج ست ستات
• شريهان أبو الحسن