كيف تتجنب الاستغلال العاطفى من الأقارب والأصدقاء؟ .. من وحى مسلسل «ميد تيرم»
كيف تتجنب الاستغلال العاطفى من الأقارب والأصدقاء؟ .. من وحى مسلسل «ميد تيرم»
كتبت- سلمي السلنتي:
حقق مسلسل «ميد ترم»، بطولة الفنانة ياسمين العبد، بجانب باقة من النجوم الشباب، استحسانًا بين الجمهور منذ عرض الحلقة الأولى، خاصًة الأجيال الحديثة التي يطلق عليها «جيل Z»، بسبب تسليط الضوء على المشكلات الأسرية والاجتماعية والنفسية التي يعانون منها، ومن بين تلك القضايا التي ناقشها المسلسل الاستنزاف العاطفي الذي يتعرض له كثيرون، سواء من الأقارب والأصدقاء.
ما هو الاستنزاف أوالاستغلال العاطفى؟
وأوضحت الدكتورة إيمان عبدالله، استشاري العلاج النفسي والأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الاستغلال العاطفي هو أحد أساليب الضغط النفسي، يستخدمه شخص قريب منك ليجعلك تنفذين ما يريده أو ما يتمناه، وذلك من خلال إشعارك بالذنب، أو سحب الحب والاهتمام أو حتى الكلمة الطيبة، وأحيانًا يلعب هذا الشخص دور الضحية باستمرار، أو يهدد بالرحيل والمغادرة، رغم أنه في الأساس لا يقوم إلا بما هو طبيعي ومفترض.
ومن أبرز أشكال الاستغلال أو الاستنزاف العاطفي إشعار الطرف الآخر بالذنب، وغالبًا ما تتكرر عبارات مثل «لو كنت بتحبني كنت عملت كذا»، أو استخدام الصمت العقابي لإيذاء الشخص نفسيًا، وجعله يشعر بتأنيب الضمير وكأنه أخطأ دون أن يعرف كيف.
ما علاقة الاستغلال العاطفي بالطفولة؟
الابتزاز العاطفي من أكثر الأمور التى تؤذي النفس البشرية، لأنه يسبب ألمًا داخليًا عميقًا، ويجعل الشخص المتضرر يشعر بأنه أناني أو قاسي الطباع، وأن رفضه لهذا الوضع قد يهدد علاقته أو حياته، وكأن هناك خسارة كبيرة ستحدث إن لم يرضخ، أو يستسلم لرغبته.
وقالت استشاري العلاج النفسي والأسري إن تحمل هذا الابتزاز يرتبط بتجارب الطفولة، حيث نشأ البعض على فكرة أن رضا الآخرين واجب، وأن القبول مرتبط بالطاعة، وأن الحب مشروط بإرضاء المحيطين. لذا من المهم أن يعيد كل إنسان تعريف مفهوم الطيبة لديه، وأن يدرك أنه ليس مطلوبًا منه أن يكون مرضيًا للجميع أو مناسبًا للجميع طوال الوقت، كما يجب التفريق بين الطلب والضغط، فالطلب في حد ذاته قد يكون مقبولًا وسهل التنفيذ، لكن أسلوب تقديمه بطريقة تضغط على المشاعر يحوله إلى ابتزاز واستغلال عاطفي.
وأحيانًا يكون من الضروري حماية أنفسنا بوضع حدود واضحة، حتى لا نُستنزف نفسيًا لاحقًا، وذلك من خلال نبرة هادئة نعبر بها عن احتياجاتنا، ونوضح فيها عدم تقبلنا لهذا السلوك.
