رمضان ومرضى الضغط.. متى يكون الصيام خطرا عليك؟
رمضان ومرضى الضغط.. متى يكون الصيام خطرا عليك؟
مع حلول شهر رمضان المبارك، قدالصيام قد يكون آمنًا ومفيدًا لبعض مرضى ارتفاع ضغط الدم، وقد يشكل خطرًا حقيقيًا على آخرين إذا لم يُمارس وفق ضوابط طبية واضحة.
صيام شهر رمضان لمرضى الضغط
صيام شهر رمضان المبارك، قد يساعد بعض مرضى الضغط المستقر على تحسين نمط حياتهم، خصوصًا مع تقليل الملح والدهون والالتزام بوجبات متوازنة، ولكن المشكلة تظهر عندما يكون ضغط الدم غير منتظم أو مصحوبًا بمضاعفات صحية أخرى، قد يشكل خطرا على المريض.
وتوجد بعض الحالات التي يعد الصيام خطرًا على مرضى الضغط، وذلك إذا كان ضغط الدم مرتفعًا وغير مسيطر عليه رغم العلاج، أو في حال تكرار نوبات الصداع الشديد، الدوخة، أو تشوش الرؤية، وإذا كان المريض يعاني من مضاعفات في القلب أو الكلى، وأخيرًا في حال حدوث هبوط حاد أو ارتفاع مفاجئ في الضغط خلال فترات سابقة من الصيام، بحسب الدكتور محمد إسماعيل، استشاري أمراض الباطنة، خلال حديثه لـ«الوطن».
نصائح لمرضى الضغط قبل صيام رمضان
وقدمت هيئة الدواء المصرية، عدّة نصائح لمرضى ضغط الدم في حال صيام شهر رمضان المبارك، منها اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ، التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات، والمشروبات الغازية.
وكذلك تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك وزيت الزيتون، والتركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.
