كيف تحمي نفسك وأسرتك من العاصفة الترابية؟.. الزموا المنازل
كيف تحمي نفسك وأسرتك من العاصفة الترابية؟.. الزموا المنازل
العواصف الترابية ليست مجرد جو مغبر، بل هي عدو خفي للجهاز التنفسي، ومع تزايد نشاط الرياح المحملة بالأتربة، تصبح جودة الهواء داخل منزلك هي خط الدفاع الأول، وقد تؤثر على بعض الفئات إذ يؤدي ارتفاع الأتربة في الهواء إلى مشكلات صحية، ما يستدعي اتباع بعض النصائح للحد من آثارها السلبية وتأثيرها على الصحة.
وإليكم كيف تحمي نفسك وأسرتك من العاصفة الترابية؟ بعد التقلبات الجوية الشديدة التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحاية نتيجة تأثرها برياح الخماسين التي تعد من الطواهر الجوية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة.
كيف تحمي نفسك وأسرتك من العاصفة الترابية؟
تحويل المنزل إلى حصن مغلق لمنع دخول الأتربة، ولا تكتفي بإغلاق الشبابيك فقط، بل طبقي حيلة العزل الرطب، وأحكم غلق كل النوافذ والأبواب، واستخدم مناشف فوط مبللة لسد الفراغات أسفل الأبواب وفي شقوق النوافذ؛ فالماء يعمل كفلتر طبيعي يمنع الجسيمات الدقيقة من التسرب لغرفتك، حسب نصائح الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة لـ «الوطن».
ويفضل البقاء في أماكن مغلقة تماماً، وإذا كانت العاصفة شديدة، يفضل تجميع الأسرة في غرفة واحدة بالمنزل، مع تقليل فتح الأبواب والشبابيك لأدنى درجة حتى تهدأ سرعة الرياح بالخارج.
تنقية الهواء الداخلي بذكاء
تلوث الهواء داخل المنزل قد يزداد بسبب الغبار المتسلل، لذا إذا كنت تمتلكي منقي هواء Air purifier، فهذا هو وقته المثالي؛ شغّليه على أقصى سرعة، كما يجب تجنب استخدام المراوح العادية لأنها تعيد تدوير الغبار الساكن في الجو وترفعه لمستوى تنفسك، ما يزيد من نوبات الحساسية.
بالإضافة إلي ضرورة دعم الجسم داخلياً لمواجهة تهيج الجهاز التنفسي عبر السوائل الدافئة وشرب اليانسون والنعناع والمشروبات الدافئة باستمرار لترطيب الحلق وطرد أي جسيمات عالقة، ومنع التدخين تمامًا فالتدخين داخل المنزل أثناء العاصفة بمثابة انتحار صحي لأنه يضاعف تلوث الهواء.
علامات الخطر التي تستوجب الطبيب
لا تتجاهل إشارات جسدك إذا شعرتِ بسعال مستمر لا يتوقف، أو ضيق ملحوظ في التنفس أو تزييق في الصدر، وتهيج شديد في العين أو الأنف خاصة لمرضى الحساسية المزمنة، فالوقاية داخل المنزل تبدأ بخطوات بسيطة، لكنها تنقذك من نوبات تنفسية قد تستمر لأيام بعد انتهاء العاصفة.
