بعد صدمة ناردين فرج في مسلسل اتنين غيرنا.. كيف تتعاملين مع الخيانة الزوجية؟
بعد صدمة ناردين فرج في مسلسل اتنين غيرنا.. كيف تتعاملين مع الخيانة الزوجية؟
عن طريق الصدفة اكتشفت «مها»، التي تؤدي دورها الفنانة نادرين فرج في مسلسل اتنين غيرنا، خيانة زوجها مروان «أحمد حسن» رغم شكوكها المستمرة فيه، وعاشت لحظة من الانهيار جعلتها لا تستطيع التحكم في أعصابها وفجأة اتصلت بـ فدوى عابد «شهيرة»، التي ذهبت لها فورًا لمساندتها.
بعد صدمة ناردين فرج في اتنين غيرنا.. كيف تتجاوزين خيانة الزوج؟
وهناك نصائح مهمة للتعامل مع الخيانة الزوجية بطريقة تجعل الشخص أقوى وأكثر قدرة على اتخاذ قرارات صائبة بحسب موقع «verywellmind»:
تقبّلي مشاعرك
الشعور بالصدمة والخوف والألم والحزن أمر طبيعي بعد الخيانة، امنح نفسك الوقت لمعالجة هذه المشاعر دون الشعور بالضغط لمسامحة الشريك أو إصلاح العلاقة فورًا.
احصلي على المساعدة
يمكنك الاستعانة بالطبيب النفسي للحصول على دعم ومساعدتك في التعامل مع الصدمة، في هذه الحالة استشارة أخصائي علاقات زوجية تساعدك على فهم ما حدث وتحسين التواصل مع الآخرين ومعالجة مشاعر الغضب أو الذنب والخجل، كما تمنحك الثقة لاتخاذ قرار مدروس بشأن العلاقة.
لا تسعى للانتقام
ردود الفعل العاطفية كالانتقام أو التشهير بالشريك قد تمنح شعورًا مؤقتًا بالقوة لكنها تزيد الألم على المدى الطويل، ركزي على التعافي بدلاً من الغضب.
التفكير قبل إشراك الآخرين
تجنّب مشاركة التفاصيل مع العائلة أو الأصدقاء لأن ذلك قد يزيد تعقيد الأمور، القرار النهائي بشأن العلاقة هو لك ولشريكك فقط.
اهتمي بنفسك
الصدمة قد تؤثر على صحتك الجسدية والنفسية، اهتمي بتناول طعام صحي، النوم الكافي، ممارسة الرياضة، والتركيز على روتين يومي مستقر.
تجنّبي تبادل الاتهامات
إلقاء اللوم على نفسك أو على الشريك أو أي طرف ثالث لا يحل المشكلة بل يستهلك طاقتك، ركزي على التعافي وإعادة تقييم العلاقة بشكل هادئ.
إبعاد الأطفال عن الأزمة
إذا كان لديكما أطفال، لا تشركيهم في التفاصيل أو الانفعالات، لتجنب وضعهم في موقف ضاغط أو شعورهم بالانحياز.
كوني عملية
إذا كنت تشكين في استمرار العلاقة، فكري في الأمور العملية: مكان الإقامة، المال، التزامات الحضانة، والفحوص الطبية الضرورية.
الخيانة الزوجية من أصعب التحديات، لكنها لا تعني نهاية العلاقة دائمًا، امنحي نفسك وقتًا لتقييم المستقبل واتخاذ القرارات المناسبة سواء كنتما معًا أو منفصلين.
