سر سيدة البيت الأبيض.. كيف تحافظ ميلانيا ترامب على رشاقتها؟
سر سيدة البيت الأبيض.. كيف تحافظ ميلانيا ترامب على رشاقتها؟
تعرف ميلانيا ترامب، عارضة الأزياء السابقة والسيدة الأولى للولايات المتحدة، بأناقتها اللافتة وأسلوب حياتها الراقي، ويظهر ذلك في العديد من اللقاءات والاجتماعات التي ترأسها والمناسبات التي تظهر بها، إذ تخطف الأنظار فورا، ويعكس نظامها الغذائي فلسفة بسيطة لكنها فعّالة: التوازن بين الطعام الصحي والاستمتاع ببعض الملذات دون إفراط، فكيف تحافظ على رشاقتها طوال الوقت؟
فطور متقن لبداية يوم صحي
تبدأ ميلانيا ترامب يومها بطقس ثابت لا تتخلى عنه، حيث تعتمد على سموذي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يتكوّن هذا المشروب من التوت الأزرق والجزر والسبانخ والزبادي خالي الدسم مع عصير التفاح، وهو مزيج يمنحها طاقة ونشاطًا منذ الصباح، وفق موقع شبكة MSN التابعة لشركة مايكروسوفت الأمريكية.
ولا يتوقف الأمر عند المشروب الصباحي، إذ تحرص على تناول ما لا يقل عن 7 حصص من الفواكه يوميًا، خاصة التفاح والخوخ، لما لهما من فوائد للهضم واحتوائهما على نسبة عالية من الألياف.
وجبات متوازنة.. مع لمسة من المتعة
رغم التزامها بنظام غذائي صحي، لا تحرم ميلانيا نفسها من بعض الأطعمة التي تحبها، مثل الشوكولاتة الداكنة والآيس كريم، لكنها تتناولها باعتدال.
وعند تناول الطعام خارج المنزل، تفضل المطاعم الراقية، ومن أبرزها مطعم Jean-Georges الشهير في نيويورك، حيث تستمتع بطبقها المفضل «دجاج بارميزان»، وهو مزيج فاخر من الدجاج المقرمش وصلصة الطماطم وجبن البارميزان.
تأثيرها على نظام دونالد ترامب الغذائي
تحاول ميلانيا أيضًا التأثير إيجابيًا على العادات الغذائية لزوجها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، المعروف بحبه للوجبات السريعة، وتشير تقارير إلى سعيها لتقليل اعتماده على أطعمة مثل الوجبات الجاهزة، واستبدالها بخيارات صحية تشمل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات والسلطات.
ولهذا، أصبحت تميل أكثر إلى الطهي في المنزل، خاصة خلال العشاء العائلي، بهدف ترسيخ عادات غذائية أفضل.
السر الحقيقي وراء رشاقتها
تعتمد ميلانيا ترامب على معادلة بسيطة:
نظام غذائي متوازن + تنوع + اعتدال في الاستمتاع.
فهي لا تتبع حميات قاسية أو حرمانًا شديدًا، بل تحافظ على الانضباط مع السماح ببعض الرفاهية المدروسة، وهو ما يمنحها توازنًا صحيًا ينعكس على مظهرها الأنيق وقوامها الرشيق.
