8 نصائح للتعامل مع تقلبات الطقس وعودة الأمطار الأسبوع المقبل..دليل شامل لحماية أسرتك
8 نصائح للتعامل مع تقلبات الطقس وعودة الأمطار الأسبوع المقبل..دليل شامل لحماية أسرتك
تقلبات جوية شديدة تشهدا الفترة الحالية مع دخول فصل الربيع، فخلال الساعات الماضية حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من عودة الأمطار الغزيرة على مناطق متفرقة مع عودة الانخفاض في درجات الحرارة العظمي والصغرى، إذ يسود طقس ربيعي مائل للبرودة نهار، وشديد البرودة ليلا، وذلك بداية من الأسبوع المقبل، ولذلك نستعرض في هذا التقرير كيف يمكن التعامل مع هذه الظواهر والتقلبات الجوية لتجنب أي مخاطر.
التعامل مع طقس الأيام المقبلة
عدة نصائح يجب على المواطنين اتباعها للتعامل مع طقس الأيام المقبلة، ومنها تجنب الإفراط في تناول الكافيين خلال الأجواء الباردة، لأنه قد يسهم في زيادة فقدان السوائل من الجسم، ما يؤثر على توازن الترطيب، كما يُفضل الابتعاد عن التدخين، نظرًا لتأثيره السلبي على الأوعية الدموية، إذ يؤدي إلى انقباضها ويزيد الإحساس بالبرودة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
تجنب فقدان حرارة الجسم
ومن الضروري التعامل سريعًا مع أي ملابس مبللة، نتيجة العرق إذ ينبغي تغييرها فورًا لتجنب فقدان حرارة الجسم والشعور بالبرد الشديد، كما يُنصح بعدم الخروج في حال ظهور أعراض مثل الارتعاش الشديد أو التنميل في الأطراف أو الشعور بالدوخة والإرهاق المفاجئ.
ويُشكل الهواء البارد تحديًا خاصًا لمرضى الربو والحساسية، إذ قد يسبب ضيقًا في التنفس أو نوبات سعال، لذلك يُفضل اتخاذ احتياطات إضافية عند الخروج، مثل تغطية الأنف والفم بوشاح لحماية الجهاز التنفسي، أما الأطفال، فهم أكثر عرضة لفقدان الحرارة بسرعة، ما يستدعي الحرص على تدفئتهم جيدًا، خاصة بتغطية الأذنين واليدين والقدمين، لضمان حمايتهم من تأثيرات الطقس البارد.
وفيما يتعلق بالملابس، يجب تجنب ارتداء الملابس المبللة بالعرق خلال فصل الربيع، لأنّها تُسرّع فقدان حرارة الجسم وتزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.
