موجة حارة تضرب المحافظات خلال ساعات.. الحرارة تصل لـ 38 درجة في هذه الأماكن
موجة حارة تضرب المحافظات خلال ساعات.. الحرارة تصل لـ 38 درجة في هذه الأماكن
موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد خلال ساعات وتستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل نتيجة تأثير مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، بالتزامن مع امتداد كتل هوائية صحراوية ونشاط للرياح الجنوبية الغربية الحارة، ومن المقرر أن يشمل عدداً من محافظات الجمهورية، خاصة محافظات جنوب البلاد التي ستكون الأكثر تأثراً بالأجواء الحارة خلال ساعات النهار.
توقعات هيئة الأرصاد الجوية للموجة الحارة
وبحسب هيئة الأرصاد الجوية فإن البلاد ستشهد زيادة ملحوظة في درجات الحرارة العظمى والصغرى حيث تتراوح بين 3 إلى 4 درجات على القاهرة الكبرى والسواحل الشمالية ومدن القناة وشمال سيناء ومحافظات شمال الدلتا، ولذلك نستعرض كيفية التعامل مع الموجة الحارة دون أي مخاطر.
إرشادات وزارة الصحة للوقاية من الإجهاد الحراري
هناك العديد من الإرشادات التي يجب على المواطنين اتباعها للتعامل مع الموجة الحارة ومنها عدم خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة القصوى، بالإضافة إلى تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان وفقاً لما ذكرته الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».
نصائح التغذية والملابس لمواجهة الحرارة
ومن ضمن النصائح التي يجب على المواطنين اتباعها خلال الموجة الحارة، هي شرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش، فضلاً عن ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة تسمح بمرور الهواء، وتجنب ممارسة الرياضة الشاقة في الطقس الحار.
كيفية تهوية المنازل وتقليل مخاطر الشمس
لم تقتصر النصائح التي يجب على المواطنين اتباعها للتعامل مع الموجة الحارة على ذلك، بل شملت غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل وذلك خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، بالإضافة إلى الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن، فضلاً عن تناول الأطعمة الخفيفة الغنية بالمياه كالفواكه والخضروات، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر بكميات كبيرة، لأنها قد تزيد من فقدان السوائل.
