لعيد أضحى آمن.. «الصحة» تقدم نصائح غذائية بشأن تناول اللحوم والأطعمة الدسمة

قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح الغذائية للمواطنين تزامنًا مع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، بهدف تعزيز السلوكيات الصحية والاستمتاع بوجبات العيد دون التعرض لمشكلات صحية ناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدسمة.

وأكدت الوزارة في تقرير توعوي لها عممته علي مديريات الشؤون الصحية أن تناول اللحوم خلال العيد يعد من العادات المرتبطة بالمناسبة، إلا أن الاعتدال يظل العامل الأهم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الشعور بالإجهاد أو اضطرابات الهضم.

وأوضحت وزارة الصحة أهمية البدء بتناول كميات صغيرة من اللحوم، مع الحرص على اختيار القطع قليلة الدهون، لتقليل العبء على الجسم والمساعدة في تحسين عملية الهضم، إلى جانب تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة.

كما شددت الوزارة على ضرورة شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، لما لها من دور مهم في دعم وظائف الجسم وتعزيز الهضم، بالإضافة إلى أهمية الحفاظ على الحركة والنشاط البدني بعد تناول الطعام للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل الشعور بالخمول.

ودعت الوزارة المواطنين إلى اتباع العادات الغذائية الصحية خلال أيام العيد، مؤكدة أن الاستمتاع بالطعام لا يرتبط بالإفراط في الكميات، وإنما بتحقيق التوازن والاعتدال، بما يضمن قضاء عيد سعيد يجمع بين الفرحة والصحة والسلامة للجميع.

• وزارة الصحة
• اللحوم
• عيد الأضحى