الحرارة هتوصل 44.. إرشادات للتعامل مع الطقس الحار وتجنب ضربات الشمس
الحرارة هتوصل 44.. إرشادات للتعامل مع الطقس الحار وتجنب ضربات الشمس
ارتفاع شديد في درجات الحرارة تشهده البلاد خلال ساعات خاصة في محافظات الصعيد، حيث من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة ما بين 36 لـ 44 درجة مئوية، بينما تترواح درجات الحرارة العظمي الأيام المقبلة من 33 لـ35 درجة مئة على القاهرة الكبرى والوجه البحري، ومن 28 لـ30 على السواحل الشمالية، الأمر الذي أثار عدة تساؤلات لدى المواطنين ومنها كيفية الوقاية من ضربات الشمس.
الوقاية من ضربات الشمس
هناك العديد من الإرشادات التي يجب على المواطنين اتباعها خاصة في محافظات الصعيد لتنجب الإصابة بضربات الشمس أثناء الخروج من المنزل.
وتأتي على رأس هذه الإرشادات الإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل منتظم، فضلا عن تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة وقت الذروة، وفقا لما ذكرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».
ومن ضمن النصائح التي يجب على المواطنين إتباعها للوقاية من ضربات الشمس هى ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة، فضلا عن البقاء في أماكن جيدة التهوية، بالإضافة إلى تقليل المشروبات التي تسبب فقدان السوائل مثل الكافيينن وأيضا يجب عدم ترك الأطفال أو كبار السن في أماكن مغلقة أو سيارات تحت الشمس.
فئات معرضه للإصابة بضربات الشمس
ويوجد العديد من الفئات التي تكون أكثر عرضه للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري خلال الموجة الحارة ومن بينهم:
الأطفال والرضع.
كبار السن.
مرضى القلب والضغط.
الأشخاص الذين يعملون في الأماكن المكشوفة.
الرياضيون أثناء المجهود البدني في الحر.
وفي حال إصابة الشخص بضربة شمس خلال الموجة الحارة يجب عليه نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل، فضلا عن تبريد الجسم بالماء أو الكمادات الباردة، بالإضافة إلى استخدام المراوح أو التهوية، وكذلك إعطاء سوائل إذا كان المصاب واعيًان وأيضا التوجه الفوري إلى أقرب مستشفى.
