«الصحة» تصدر تقريرا توعويا للتعامل مع الإجهاد الحراري.. احمي نفسك
«الصحة» تصدر تقريرا توعويا للتعامل مع الإجهاد الحراري.. احمي نفسك
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريراً توعوياً لها بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة الحالية، مشيرةً في تقريرها الذي قامت بتعميمه إلى أهمية اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة للحد من مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصةً مع زيادة التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري
وأشارت وزارة الصحة إلى أن بعض الفئات تُعد الأكثر عرضة للإجهاد الحراري، وتشمل: الرضع والأطفال، وكبار السن، والحوامل، وكذلك المصابين بالأمراض المزمنة، إلى جانب العاملين في الأماكن المفتوحة أو الممارسين للأنشطة البدنية تحت أشعة الشمس المباشرة، مطالبة هذه الفئات بضرورة توخي الحذر الشديد واتباع الإرشادات الصحية.
وأوصت الوزارة بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة، والحرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، مع التواجد في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان، خاصةً خلال ساعات الذروة التي ترتفع فيها درجات الحرارة، موضحةً أن الوقاية البسيطة يمكن أن تسهم بشكل كبير في تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة الناتجة عن الإجهاد الحراري، داعيةً المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات الصحية لضمان مرور موجات الحر بأمان وسلامة لجميع الفئات.
أعراض الإجهاد الحراري
وجاءت أعراض الإجهاد الحراري على النحو التالي وفقاً لوزارة الصحة:
تعرّق شديد، أو أحياناً توقف التعرق مع حرارة عالية.
دوخة أو إحساس بالدوار.
صداع قوي.
إرهاق وضعف عام.
غثيان أو قيء.
تسارع ضربات القلب.
تشوش أو صعوبة في التركيز.
عطش شديد وجفاف في الفم.
