جاسمين طه زكي: استماع الموسيقى في دار الأوبرا وسيلتي لاستعادة توازني النفسي
جاسمين طه زكي: استماع الموسيقى في دار الأوبرا وسيلتي لاستعادة توازني النفسي
أكدت الإعلامية جاسمين طه زكي أن أساليب الرجال والنساء تختلف في التعامل مع الضغوط النفسية واستعادة التوازن، مشيرة إلى أن لكل شخص طريقته الخاصة في «إعادة ضبط النفس» أو استعادة النشاط.
وقالت خلال تقديمها برنامج «ست ستات»، المذاع على قناة «dmc»، إن طبيعتها الشخصية تميل إلى كتمان المشاعر وعدم إبداء توترها بسهولة، موضحة أنها تتحمل الضغوط لفترات طويلة قبل أن تعبر عما تشعر به، موضحة أنها عندما تبدأ في التعبير عن غضبها، يكون بعد وصولها إلى أقصى درجات التحمل، بعد تخزين الكثير من الضغوط بداخلها.
وأوضحت أن هذا الأسلوب يرهقها نفسيًا، حتى وإن لم تظهر آثار ذلك على الآخرين، لافتة إلى أنها تستنزف طاقتها الداخلية قبل أن تفصح عما تشعر به.
وحول طريقتها في استعادة نشاطها، أشارت إلى أنها لا تجيد ما يُعرف بـ«إعادة التشغيل» أو البدء من جديد، موضحة أن أقصى ما تفعله هو الاستيقاظ مبكرًا للاستمتاع بوقتها الخاص، حيث تتناول كوبًا من الشاي أو القهوة، وتقرأ قليلًا، أو تنشغل ببعض الترتيبات المنزلية البسيطة في أجواء هادئة، معتبرة أن هذه اللحظات تمثل مساحة للاسترخاء أكثر من كونها إنجازًا لعمل محدد.
الموسيقى ودار الأوبرا
وأضافت أن إعادة ترتيب بعض أركان المنزل تساعدها أحيانًا على تفريغ الطاقة السلبية، موضحة أن الوسيلة الأكثر فاعلية لاستعادة توازنها النفسي وشحن طاقتها، هي الذهاب إلى دار الأوبرا والاستماع إلى الموسيقى، سواء العربية أو الكلاسيكية.
