تحدثت الإعلامية سالي شاهين عن حرصها الدائم على الحفاظ على توازنها النفسي، مؤكدة أنها تعيش في حالة مستمرة من «إعادة شحن الطاقة»، ولا تسمح لنفسها بالوصول إلى مرحلة الاستنزاف الكامل.

التوقف عن استنزاف الطاقة لإرضاء الجميع

وأوضحت خلال تقديمها برنامج «ست ستات»، المذاع على قناة dmc أن هذا الأسلوب لم يكن جزءًا من شخصيتها في السابق، لكنها اكتسبته مع الوقت بعدما أدركت أنها كانت تستنزف طاقتها في محاولة إرضاء الجميع، سواء من المقربين أو غيرهم، وهو ما كان يفرض عليها ضغوطًا نفسية كبيرة.

وقالت إنها اكتشفت أيضًا أنها تتأثر بسهولة بالمواقف المرهقة، مثل ازدحام جدولها اليومي أو التواجد في أماكن مكتظة بالناس، الأمر الذي دفعها إلى منح نفسها فترات منتظمة لاستعادة هدوئها وتجديد طاقتها.

وأضافت أن وسائلها في ذلك لا تعتمد بالضرورة على حلول مكلفة، موضحة أن السفر يظل من أكثر الأشياء التي تمنحها شعورًا بالتجدد واكتشاف عوالم جديدة، لكنه ليس متاحًا دائمًا من الناحية المادية أو بسبب ضيق الوقت.

وأشارت إلى أنها تلجأ في حياتها اليومية إلى وسائل بسيطة تمنحها الراحة، مثل الجلوس في شرفة المنزل والتأمل في الطبيعة ومراقبة الأشجار والعصافير، معتبرة أن التأمل في مظاهر الحياة من حولها يساعدها على التخلص من التوتر واستعادة صفائها الذهني.

الابتعاد عن الهاتف ومشاهدة المسلسلات لشحن الطاقة

كما أوضحت أنها تستمتع أحيانًا بقضاء يوم كامل في مشاهدة المسلسلات، برفقة مشروبها المفضل، مع إغلاق الهاتف تمامًا والابتعاد عن أي تواصل أو التزامات، معتبرة أن الانفصال المؤقت عن ضغوط الحياة اليومية يمثل وسيلة فعالة لإعادة شحن طاقتها.

• سالي شاهين
• التوازن النفسي
• شحن الطاقة