تحدثت الإعلامية آية جمال الدين عن التحديات التي تواجهها الأمهات في الحصول على وقت خاص لأنفسهن، مؤكدة أن وجود أطفال صغار يجعل فكرة الاسترخاء أو قضاء لحظات هادئة بمفردهن أمرًا يصعب تحقيقه.

لحظات الهدوء رفاهية وسط مسؤوليات الأمومة

وأوضحت خلال تقديمها برنامج «ست ستات»، المذاع على قناة dmc أن أكثر ما تتمناه هو امتلاك وقت شخصي بعيدًا عن المسؤوليات اليومية، حتى لو اقتصر الأمر على الجلوس بهدوء على الأريكة، مشيرة إلى أن الأم تنشغل منذ بداية يومها بتلبية احتياجات أطفالها، وهو ما يجعل تلك اللحظات من الهدوء رفاهية بعيدة المنال.

وأضافت أنها تدرك حاجتها إلى استعادة طاقتها عندما تبدأ بعض العلامات في الظهور، مثل الشعور باستنزاف كامل للطاقة، وضيق المزاج، وعدم الرغبة في الرد على المكالمات الهاتفية، أو الانفعال لأسباب بسيطة، معتبرة أن هذه المؤشرات تنبهها إلى ضرورة التوقف قليلًا وإعادة شحن طاقتها.

وأشارت إلى أنها تلجأ في تلك الأوقات إلى العزلة المؤقتة، إذ تفضل البقاء في المنزل ليوم أو يومين بعيدًا عن أي التزامات أو تواصل مع الآخرين، مع مشاهدة فيلم أو عرض كوميدي يمنحها مساحة للضحك والتخلص من الضغوط.

العزلة المؤقتة والأفلام الكوميدية لتخفيف الضغوط

كما لفتت إلى أن التسوق يعد من الوسائل التي تساعدها على تحسين حالتها المزاجية واستعادة نشاطها، رغم اعترافها بأنه قد يترتب عليه إنفاق المزيد من الأموال، إلا أنه يحقق لها شعورًا بالراحة ويمنحها طاقة إيجابية تساعدها على استكمال مسؤولياتها اليومية.

• آية جمال الدين
• الأمومة
• شحن الطاقة