إيمان عزالدين: «الأنانية الصحية» مطلوبة.. وإرضاء الجميع طوال الوقت يؤدي للاحتراق النفسي
إيمان عزالدين: «الأنانية الصحية» مطلوبة.. وإرضاء الجميع طوال الوقت يؤدي للاحتراق النفسي
أكدت الإعلامية إيمان عزالدين، أن مفهوم الأنانية ليس دائمًا سلبيًا، موضحة أن هناك ما يُعرف بـ«الأنانية الصحية»، وهي قدرة الإنسان على الحفاظ على نفسه وطاقته واحتياجاته دون إلحاق الضرر بالآخرين أو استغلالهم.
الأنانية الصحية تعني اهتمام الشخص بنفسه أولًا
وقالت إيمان عز الدين، خلال تقديم برنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا»، عبر شاشة «CBC»، إن الأنانية الصحية تعني أن يهتم الشخص بنفسه أولًا، وأن يضع حدودًا واضحة في علاقاته، ويتعلم متى يقول «لا» عندما يكون غير قادر على القيام بأمر ما، بدلًا من الضغط على نفسه وتحمل ما يفوق طاقته.
وأضافت أن كثيرًا من الأشخاص يضعون أنفسهم في آخر قائمة الأولويات، ويحاولون طوال الوقت إرضاء من حولهم، ثم يشعرون بالإحباط عندما لا يجدون التقدير أو المقابل الذي كانوا ينتظرونه، مشيرة إلى أن المشكلة تكون أحيانًا في القواعد التي يضعها الشخص في علاقاته مع الآخرين.
وأوضحت أن الإنسان ليس مطالبًا بالموافقة على كل الطلبات في كل الأوقات، ولا بتحمل مسؤوليات تفوق قدرته، مؤكدة أن استنزاف النفس بشكل مستمر يؤدي إلى الإرهاق والاحتراق النفسي، وهو مفهوم حقيقي يجب الانتباه إليه.
وشددت على أهمية اختيار العلاقات التي تمنح الإنسان طاقة إيجابية، والابتعاد عن العلاقات التي تسبب ضغطًا نفسيًا أو استنزافًا عاطفيًا، إلى جانب طلب المساعدة عند الحاجة بدلًا من إخفاء الألم خلف صورة زائفة من القوة.
