أستاذ طب نفسي: التحدث مع النفس ليس اضطرابًا.. وهذه الحالات تستدعي الانتباه
أستاذ طب نفسي: التحدث مع النفس ليس اضطرابًا.. وهذه الحالات تستدعي الانتباه
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن تحدث الإنسان مع نفسه بصوت مسموع لا يعني بالضرورة وجود مشكلة نفسية، موضحًا أن كثيرًا من الأشخاص يلجأون إلى ذلك أثناء التفكير أو في أوقات التوتر والتركيز الشديد.
وأوضح، خلال برنامج «راحة نفسية» المذاع على قناة «الناس»، أن هناك فرقًا بين الحديث مع النفس باعتباره وسيلة لترتيب الأفكار، وبين الحالات التي يرتبط فيها هذا السلوك بأعراض أخرى تستدعي التقييم، مشيرًا إلى أن الأطفال، على سبيل المثال، يتحدثون مع أنفسهم أثناء اللعب ويبتكرون حوارات وسيناريوهات، وهو أمر طبيعي خلال مراحل النمو.
متى يصبح الأمر بحاجة إلى الانتباه؟
وأضاف المهدي أن الضغوط النفسية والقلق قد يدفعان بعض الأشخاص إلى تحويل أفكارهم الداخلية إلى كلمات مسموعة، لافتًا إلى أن المشكلة لا تكمن في حدوث ذلك بشكل عابر، وإنما عندما يتحول إلى عادة متكررة، خاصة في الأماكن العامة، بما قد يسبب مواقف محرجة نتيجة سوء فهم الآخرين لهذا السلوك.
ونصح من يلاحظ تكرار هذه العادة بمحاولة استبدال الحديث مع النفس بالتفكير الداخلي أو زيادة التواصل مع الأسرة والأصدقاء، خاصة إذا كان السبب هو الشعور بالوحدة أو الحاجة إلى الحوار، مؤكدًا أن التخلص من هذه العادة يتطلب تدريبًا مستمرًا وقد يستغرق عدة أسابيع حتى يعتاد الشخص النمط الجديد.
