تحذيرات من فقدان الشهية المفاجئ.. متى يكون مؤشرا لخطر صحي؟
تحذيرات من فقدان الشهية المفاجئ.. متى يكون مؤشرا لخطر صحي؟
فقدان الشهية المفاجئ يعد سلوكًا جسديًا يُثير التساؤل؛ فقد يكون مجرد عرض عابر لضغوط يومية أو وعكة بسيطة، وقد يتحول إلى إشارة تحذيرية تُنذر بمشكلة صحية أعمق. وتتفاوت خطورة هذه الحالة بحسب استمراريتها والأعراض المرافقة لها، ما يجعل الفهم الدقيق لأسبابها والعلامات التي تستوجب التدخل الطبي خطوة أساسية للحفاظ على السلامة البدني.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعيه المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن فقدان الشهية هو انخفاض الرغبة في تناول الطعام، وقد يحدث بصورة مفاجئة حتى لدى شخص كان يتناول طعامه بصورة طبيعية، وفي كثير من الحالات يكون مؤقتًا، وتعتمد المخاطر على مدته، شدته، وتأثيره على الوزن والحالة العامة.
هناك بعض الأسباب الشائعة لفقدان الشهية المفاجيء، كالآتي:
العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
الحمى.
التوتر النفسي والقلق والإجهاد.
قلة ساعات النوم.
قلة جودة النوم.
عسر الهضم والانتفاخ والغثيان.
تغير حاسة التذوق أو الشم.
بعض الأدوية.
الجفاف.
الألم الشديد.
متى ينبغي استشارة الطبيب؟
هناك بعض العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب، كالآتي:
- فقدان الشهية المزمن
استمرار المشكلة دون تحسن، أو تكررها بصورة متقاربة، يستدعي البحث عن السبب بدل الاكتفاء بمحاولة فتح الشهية.
- فقدان وزن غير المبرر
يعد فقدان وزن غير المبرر من أهم العلامات، التي تتطلب استشارة الطبيب، خاصة إذا كان فقدان الوزن دون اتباع حمية أو زيادة النشاط البدني، أو إذا كان مستمرًا يحتاج إلى تقييم.
- وجود أعراض معينة
وجود أعراض أخرى مثل تعب أو ضعف مستمر، دوخة أو إغماء، خفقان، عطش شديد أو قلة التبول، ألم أو انتفاخ بالبطن، غثيان أو قيء متكرر، إسهال أو إمساك مستمر، الشبع بعد كمية صغيرة من الطعام، وصعوبة أو ألم أثناء البلع.
نصائح للحفاظ على الشهية بشكل عام
هناك بعض النصائح للحفاظ على الشهية بشكل عام، كالآتي:
- تنظيم مواعيد الوجبات وتجنب تخطي الوجبات لفترات طويلة.
- تناول وجبات صغيرة ومتوازنة.
- التنويع في الطعام، واختيار أطعمة ذات ألوان وروائح وقوام مختلف لتحفيز الشهية.
- تناول كمية كافية من البروتين مثل البيض، الأسماك، الدجاج، البقوليات ومنتجات الألبان.
- تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة بانتظام.
