أخصائي إعداد بدني لـ«ست ستات»: الرياضة منذ الصغر تجعل تغيرات العمر أقل تأثيرا على النفس
أخصائي إعداد بدني لـ«ست ستات»: الرياضة منذ الصغر تجعل تغيرات العمر أقل تأثيرا على النفس
قال هاني أبو شادي، أخصائي الإعداد البدني، إن ممارسة الرياضة منذ سن مبكرة تساعد الرجال والنساء على التعامل بصورة أفضل مع التغيرات التي تطرأ على الجسم مع التقدم في العمر، موضحًا أن الشخص الرياضي يشعر بهذه التغيرات أيضًا، لكنها لا تكون مفاجئة أو ذات تأثير نفسي سلبي كبير.
الرياضة تساعد على التعامل مع تغيرات الجسم
وأضاف هاني أبو شادي، خلال لقائه ببرنامج «ست ستات» المذاع على قناة «DMC»، أنه لا يوجد وقت متأخر لبدء ممارسة الرياضة، مؤكدًا أن أي شخص يستطيع اتخاذ قرار ممارسة الرياضة في أي مرحلة عمرية.
ورفض أخصائي الإعداد البدني فكرة وجود سن محدد يمنع الشخص من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، قائلًا: «إحنا ما عندناش حاجة اسمها سن معين يروح الجيم آه ولا لأ.. مفيش حاجة اسمها كده».
البدء المتأخر ممكن تحت إشراف متخصص
وأوضح أن الشخص الذي يبلغ 40 أو 50 أو 60 أو حتى 70 عامًا، ولم يعتد ممارسة الرياضة من قبل، يمكنه البدء، لكن تحت إشراف متخصص لديه الخبرة الكافية لوضع خطة تدريب تتناسب مع قدراته وحالته.
وحول الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة تصبح بلا فائدة مع التقدم في العمر بسبب انخفاض معدل الحرق، أكد أبو شادي أن معدل الحرق ينخفض بالفعل مع العمر، لكنه لا يتوقف، مشددًا على أن التقدم في السن ليس سببًا للتوقف عن ممارسة الرياضة.
