وصفات صحية وسهلة للانش بوكس المدرسة.. حضريها في دقائق
وصفات صحية وسهلة للانش بوكس المدرسة.. حضريها في دقائق
خلال الدراسة تحرص الأمهات دائما على تقديم الوجبات الغذائية الصحية المشبعة لأطفالها، داخل اللانش بوكس الخاص بهم، حتى يتم منحهم الشعور بالطاقة اللازمة على مدار اليوم، فضلا عن تعزيز تركيزهم بشكل جيد ما يساعدهم على تحقيق التحصيل الدراسي، لذلك، قدمت شاشة «سي بي سي سفرة»، مجموعة من الوصفات البسيطة والشهية التي يمكن إعدادها في البيت وتقديمها للطفل خلال يومه الدراسي.
كاندي صحي للأطفال
المقادير:
● 1 كوب توت أزرق
● 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني
● عسل
● 3 ملعقة كبيرة جيلاتين
خطوات التحضير:
ضعي كل من التوت والعسل في بولة، واضربيهما جيدا.
ضيفي إليهما الزبادي والجيلاتين وقلبي المكونات بشكل جيد.
بعد ذلك، صفي الخليط باستخدام مصفاة.
وفي الخطوة التالية، ضعي الخليط بعد تصفيته فى وعاء على النار مع استمرار التقليب.
ارفعي المكونات من على النار حتى تهدأ قليلا.
ضعي الخليط في قوالب سيليكون بأشكال متنوعة حسب الرغبة.
ضعي الكاندي في الثلاجة حتى يتماسك ثم يُقدم.
بسكوت حلو بالخضار
المقادير:
● 1 كوب دقيق
● نصف كوب كوسة مبشورة
● نصف كوب جزر مبشور
● 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
● 2 ملعقة كبيرة سكر بودرة
● رشة ملح
● 1 ملعقة كبيرة زبدة
● لبن للعجن
● بيضة
● فانيليا
خطوات التحضير:
اخلطي كل من السكر والزبدة والبيض والفانيليا، مع الكوسة والجزر المبشورين، والدقيق والبيكنج بودر والملح واللبن حسب الحاجة.
قلبي الخليط حتى الحصول على عجينة متماسكة.
افردي العجينة بالنشابة وقطعيها إلى أشكال ورصيها في الصينية.
ضعي العجين في الفرن حتى تمام التسوية.
سناك كيكة الجزر
المقادير:
● تمر
● جزر مبشور
● جوز هند مفروم
● قرفة
● جنزبيل
● سوداني
● عسل
خطوات التحضير:
ضيفي جميع المكونات في الكبة الكهربائية، وامزجيها جيدا.
شكلي الخليط على شكل كرات، وغلفيه بجوز الهند، وقدميه بالهناء والشفاء.
