«إخفاء الشاشة يبعد عنك التشتت».. فوائد مذهلة لقلب هاتفك على وجهه

من أبرز العادات الشائعة التي يحرص عليها مستخدمي الهاتف المحمولة، هي وضعه مقلوبًا على المكتب، في حركة قد تبدو عادية أو عفوية، إلا أنها تحمل بُعدًا نفسيًا يؤثر على المستخدم، إذ يكون هذا التصرف مرتبطًا بالرغبة في تقليل التشتت، ونوضح في السطور الأتية قلب هاتفك على وجهه فورا يُعد حيلة بسيطة تحميك من التشتت وطاقة المكتب السلبية.

قلب هاتفك على وجهه.. حيلة بسيطة تحميك من التشتت

عندما يكون الهاتف مقلوبًا على المكتب، تختفي الشاشة عن الأنظار، وهو ما يُعني أن الإشعارات الواردة لن تظهر أمامك في كل مرة يصل فيها إشعار جديد، كما لن يتمكن الأشخاص القريبون منك من رؤية محتوى الرسائل والتنبيهات بسهولة، وفق ما نشره موقع «تك كرانش» التقني.

إشعارات هاتف المحمول، تُعد من أبرز مصادر التشتيت على مدار اليوم، فبمجرد إضاءة الشاشة عند وصول رسالة أو بريد إلكتروني أو إشعار من أحد التطبيقات، يجد الشخص نفسه يتفقد الهاتف تلقائيًا حتى دون حاجة فعلية إلى استخدامه، وعند وضع الهاتف والشاشة لأسفل، تصبح الإضاءة الناتجة عن الإشعارات أقل وضوحًا، ما يساعد على تقليل الرغبة في التقاط الهاتف باستمرار.

تقليل مرات تفقد الهاتف يعزز التركيز

تظهر الفائدة الأولى لقلب الهاتف على الطاولة بوضوح أثناء العمل أو المذاكرة أو عند التواجد مع الآخرين، إذ يسهم تقليل مرات تفقد الهاتف في تعزيز التركيز على المهمة الحالية، والحد من تشتيت الانتباه الناتج عن الانتقال المتكرر بين التطبيقات والمحادثات.

وتكمن الفائدة الثانية لقلب الهاتف على الطاولة أثناء الجلسات مع الأصدقاء أو الأهل في تفادي الانشغال بالشاشات ومتابعة الأخبار، مما يمنع قطع الأحاديث الاجتماعية ويعزز جودة التواصل بين الأفراد، وينعكس إيجاباً على تحسين حالتهم المزاجية.

• التشتت الذهني
• وضع الهاتف مقلوباً
• الإنتاجية في العمل
• التركيز وزيادة الإنتاجية إدمان الهاتف
• نصائح عمل
• الخصوصية الرقمية
• حيل تكنولوجية تقليل التشتت
• العادات اليومية
• أضرار الهاتف
• تنظيم الوقت الصحة النفسية
• تركيز العمل
• أسرار الإنتاجية
• ثقافة العمل الحديثة