بعيدا عن الأدوية.. روشتة طبيعية لنمو الشعر وتقليل تساقطه
بعيدا عن الأدوية.. روشتة طبيعية لنمو الشعر وتقليل تساقطه
تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يحدث بسبب التقدم في العمر، أو العوامل الوراثية، أو التوتر، أو نقص بعض العناصر الغذائية، لذلك يبحث البعض عن علاجات طبيعية تساعد على تقوية الشعر، وتحفيز نموه دون اللجوء إلى الأدوية، بحسب موقع «Healthline».
هناك روشتة طبيعية يمكن اللجوء إليها، وأبرزها العلاج بالضوء الأحمر، الذي يساعد على تنشيط بصيلات الشعر وزيادة كثافته، أو يمكن استخدام الكافيين، خاصة أن بعض الدراسات تشير إلى أهمية وضعه على فروة الرأس، لأنه يٌحفز بصيلات الشعر، ويٌقلل من تساقطه، ويٌساعد على تحسين كثافة الشعر، لذا يمكن إعداد ماسك طبيعي، أو شراء كريمات تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
روشتة طبيعية لنمو الشعر وتقليل تساقطه
تشمل الطرق الأخرى تدليك فروة الرأس بانتظام، واستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت إكليل الجبل، أو زيت النعناع، أو زيت الجوجوبا، أو وزيت الخروع، أو زيت جوز الهند، ويمكن إعداد خلطة من هذه الزيوت، أو دمج نوعين أو 3 أنواع، لأنها تٌساعد بعض على ترطيب الشعر، وتقليل التقصف، وتحسين صحة فروة الرأس، إلا أن الأدلة التي تثبت قدرتها المباشرة على إنبات الشعر لا تزال غير كافية، ويمكن استخدام ماء الأرز، الذي يساعد على تحسين ملمس الشعر ومرونته.
إلى جانب ذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، مثل البيض والأسماك والمكسرات والخضراوات، للحصول على نتيجة جيدة، فبدون التغذية ستكون النتائج ضعيفة جدًا، كما ينصح بتجنب التسريحات المشدودة، والحرارة المفرطة، والمواد الكيميائية القاسية.
في حالة عدم الحصول على أي نتائج ملحوظة، ينصح باستشارة الطبيب لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب، خاصة إذا كان التساقط شديدًا، أو مصحوبًا بحكة أو إحمرار، أو ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
