5 أضرار للإكثار من الشاي وبدائل غذائية لتحسين المزاج.. الجانب المظلم للكافيين
يجهل الكثيرون أن كوب الشاي اليومي الذي نلجأ إليه للاسترخاء قد ينقلب إلى مصدر للقلق والأرق إذا أفرطنا فيه وتجاوز حده المسموح وفي المقابل يغفل الكثير عن قوة أطباقنا اليومية التي تعد بمثابة علاج صامت قادر على إعادة صياغة كيمياء الدماغ ومحاربة الاكتئاب من الداخل، لذا أضرار الإكثار من الشاي وأطعمة تقليل