وجد البحث 1 نتيجة عن

"فوائد المشي"

فوائد المشي في الصباح يوميا.. عادة صحية

فوائد عديدة للمشي بانتظام، حيث يعد وسيلة رائعة لتقوية القلب، ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، فإن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 19%