نتائج البحث عن البروتين

نهلة عبدالوهاب لـ«جوهرة مصرية»: اللبن الرائب والتونة والأسماك والدجاج مصادر طبيعية للبروتين

انتقدت استشاري المناعة والتغذية نهلة عبدالوهاب الاعتماد العشوائي على مكملات البروتين بتوصيات مدربي الصالات الرياضية، مؤكدة توافر مصادر غذائية طبيعية تلبي احتياجات الجسم.

هل الفول السوداني مصدر جيد للبروتين؟ اعرف الكمية المناسبة

يحتوي الفول السوداني على نحو 7 جرامات من البروتين في كل 28 إلى 30 جرامًا، إلى جانب الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. وتُعد الحفنة الصغيرة كمية مناسبة كوجبة خفيفة لمعظم الأشخاص، مع ضرورة مراعاة السعرات الحرارية وتجنب تناوله لدى المصابين بحساسيته.

6 أبراج تكره التغيير وتتمسك بروتينها اليومي..العند والخوف من المجهول

يكشف علم التنجيم عن 6 أبراج فلكية تميل إلى مقاومة التغيير وتفضل الاستقرار والتمسك بالعادات المألوفة، وتختلف أسباب رفض التغيير بينها، ما بين العناد وحب السيطرة والتمسك بالنظام والخوف من المجهول.

«بروتين وزيت وسكر».. ماذا طلب المصريون من «التموين» في منتدى مصر 2026؟

رصدت جولة ميدانية للإعلامي أحمد رأفت، على هامش منتدى مصر 2026، مطالب المواطنين بشأن منظومة التموين، حيث تنوعت مطالبهم ما بين السلع الأساسية وتحسين جودة الخبز.

تناول البروتين في وجبة الإفطار.. الحيلة الذكية للتخلص من الرغبة بالسكريات

كشفت دراسة علمية أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين، تحتوي على 35 جرامًا منه، قد يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالدهون والسكريات مساءً، مقارنة بتخطي الإفطار أو تناول حبوب الإفطار العادية. وأشارت الباحثة هيذر ليدي إلى أن هذه الاستراتيجية قد تسهم في تحسين