عشان الطواف والسعي.. كيف ترفع لياقتك البدنية في 5 خطوات قبل التوجه للحج؟
الاستعداد البدني للحج ضروري لتجنب الإرهاق، عبر المشي اليومي، والتمارين المعتدلة، والترطيب الجيد، وفق توصيات وزارة الصحة، لضمان أداء المناسك بطاقة وصحة أفضل وتقليل الإجهاد العضلي خلال الرحلة.