المشي بعد الوجبة.. هل يفيد الهضم أم يسبب اضطراب المعدة؟
المشي الخفيف بعد تناول الطعام قد يكون وسيلة بسيطة لإدخال الحركة ضمن اليوم، وتشير دراسات إلى تأثير النشاط بعد الوجبات في مستويات سكر الدم، لكن المشي السريع أو التمارين الشديدة بعد وجبة كبيرة قد تسبب عدم ارتياح لبعض الأشخاص.