نتائج البحث عن النعاس

عاوز تنام طول اليوم؟.. سر الشعور بالنعاس الدائم خلال الشتاء

يزداد الشعور بالنعاس والرغبة في النوم خلال فصل الشتاء لدى كثيرين، بسبب قلة التعرض لضوء الشمس والتغيرات التي تؤثر على هرمون الميلاتونين والساعة البيولوجية، فما الأسباب العلمية وراء هذه الظاهرة؟

تشرب القهوة وتشعر بالنعاس؟ 6 أسباب وراء التعب بدلًا من النشاط

قد يشعر بعض الأشخاص بالتعب بعد شرب القهوة بسبب قلة النوم، أو اعتياد الجسم على الكافيين، أو تأثيره في جودة النوم، فضلًا عن اختلاف سرعة تكسيره من شخص لآخر، فالقهوة تمنح يقظة مؤقتة، لكنها لا تعوض النوم أو التغذية الجيدة.

حكاية الطفل الذي غلبه النعاس في مصر القديمة.. تمثال البرلس قطعة الشهر بمتحف كفر الشيخ

من بين مقتنيات متحف كفر الشيخ الأثرية، يبرز تمثال «الطفل النائم»، المعروف باسم «الخادم النائم»، ليحكي جانبًا من تفاصيل الحياة اليومية في مصر القديمة، ويكشف عن مشهد إنساني لطفل غلبه النعاس وهو يحمل فانوسًا في انتظار سيده.

لماذا تشعر بالنعاس مبكرًا مع قصر النهار؟.. علاقة الضوء بساعة الجسم

قد يرتبط الشعور بالنعاس مبكرًا خلال الخريف بقصر ساعات النهار وتغير التعرض للضوء، الذي يؤدي دورًا أساسيًا في تنظيم الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين، لكن تأثير تغير الفصول يختلف من شخص لآخر، وقد تسهم عادات النوم ومستوى النشاط اليومي في زيادة الشعور بالتعب.

لماذا نشعر بالنعاس أكثر في الخريف؟.. 5 عوامل تؤثر على النوم والطاقة

يزداد الشعور بالنعاس والخمول لدى بعض الأشخاص خلال الخريف نتيجة تغير ساعات الضوء الطبيعي وتأثيرها في الساعة البيولوجية وإفراز هرمون الميلاتونين، إلى جانب تغير الحالة المزاجية والروتين اليومي.

الشعور بالنعاس بعد تناول المكرونة.. تأثير مؤشر السكر المرتفع على طاقتك

يوضح التقرير أسباب الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول الطعام، خاصة الوجبات الغنية بالكربوهيدرات، ودور ارتفاع الأنسولين وتقلب مستويات السكر في الدم، إلى جانب تأثير التربتوفان والسيروتونين والميلاتونين في تنظيم النوم.

«بتنام كتير في الخريف؟».. هرمون يتأثر بقلة التعرض للشمس ويزيد رغبتك بالنعاس

قد يلاحظ البعض زيادة ملحوظة في الشعور بالنعاس والخمول خلال فصل الخريف، حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية، وذلك بسبب قلة التعرض للضوء، لذا نوضح، الهرمون الذي يتأثر بقلة الشمس.

عادة سحب الأذن عند النعاس.. إشارة فسيولوجية تكشف تعب الجهاز العصبي للطفل

قد يبدو سحب الطفل لأذنه تصرف عابر، لكنه في بعض الحالات يكون من العلامات التي تظهر مع الشعور بالنعاس والتعب، خاصة لدى الرضع وصغار السن، إلى جانب التثاؤب وفرك العينين وتراجع التفاعل مع المحيط.