وجد البحث 1 نتيجة عن

"تناول البروتين"

تناول البروتين في وجبة الإفطار.. الحيلة الذكية للتخلص من الرغبة بالسكريات

كشفت دراسة علمية أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين، تحتوي على 35 جرامًا منه، قد يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالدهون والسكريات مساءً، مقارنة بتخطي الإفطار أو تناول حبوب الإفطار العادية. وأشارت الباحثة هيذر ليدي إلى أن هذه الاستراتيجية قد تسهم في تحسين