أفكار لسحور صحي وخفيف في شهر رمضان 2026.. تقلل العطش وتمنحك الطاقة
يزداد اهتمام الأسرة بوجبة السحور لأنها تعد الركيزة الأساسية التي تساعد الصائم على تحمل ساعات الصيام الطويلة، لذا اختيار أطعمة مشبعة ومتوازنة في هذه الوجبة يساهم في الحفاظ على مستوى الطاقة خلال النهار.