وزارة الصحة والسكان
هناك العديد من العادات اليومية الخاطئة التي يتبعها الأشخاص بشكل يومي منها النظام غير الصحي المعتمد بشكل كبير على الدهون وربما يجهلون مدى خطورتها على صحة الجسم والقلب ونتيجة لذلك حذرت وزارة الصحة والسكان من اتباع تلك العادات السيئة لتجنب الإصابة بالأمراض التي تسبب الوفاة.
ونشرت وزارة الصحة عبر موقعها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» إن هناك العديد من العادات الخاطئة التي يتبعها الأشخاص بشكل يومي دون أن يدركوا مدى خطوتها على صحة القلب والتي منها اتباع النظام الغذائي غير الصحي مثل الأطعمة المشبعة بالزيوت المهدرجة كالطعمية والبطاطس المقلية والباذنجان وكذلك المشروبات الغازية.
وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن اتباع هذه العادات الخاطئة يسبب ارتفاع الدهون الضارة في الدم وكذلك ارتفاع ضغط الدم ويؤدي أيضا إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني الذي يؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
تعتبر كل هذه العادات السيئة عوامل خطورة لأمراض القلب والأوعية الدموية التي تعد السبب الأول للوفاة في مصر والعالم، لذلك يجب على الأشخاص الابتعاد عنها للوقاية من خطورتها وذلك من خلال عدة طرق منها:
- التوقف عن التدخين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي.
- تجنب الإفراط في تناول السكر والملح والدهون في الأكل.
- المحافظة على وزن مثالي من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
تعليقات الفيسبوك