«تخن» الحوامل: هل هو نعمة تطبيقاً لمقولة جدتى: «انتى بتاكلى لاتنين»؟!!

07:26 م | الثلاثاء 01 مارس 2016

هستيريا تزغيط الحامل على الطريقة المصرية وتحويلها إلى شجرة جميز بحجة الخوف على الطفل وبأنها بتاكل لاتنين!، هذه الهستيريا صارت تدمر صحة النساء المصريات وتجعل الحمل بمثابة بلدوزر يشوه جمال المرأة ويبدل مقاييسها وشكلها ويحولها إلى إنسان آخر، هناك مقاييس علمية لزيادة وزن الحامل والأمور لا تترك هكذا ولكن الزيادة لا بد أن تكون منضبطة تطبيقاً لتوصيات جمعية طب النساء والتوليد الأمريكية:

■ إذا كان BMI «معامل كتلة الجسم للحامل» مرتفعاً فالزيادة فى الوزن يجب أن تكون أقل، بينما إذا كان BMI منخفضاً فيتوقع زيادة وزن أكثر.

■ التوصيات هى:

BMI أقل من 18.5: التوصية هى بزيادة 12.5- 18 كجم.

BMI 18.5 - 24.9: التوصية هى بزيادة 11.5 - 16 كجم.

BMI 25- 29.9: التوصية هى بزيادة 7 - 11.5 كجم.

BMI 30 أو أكثر: التوصية هى بزيادة 5 - 9 كجم.

من الأسبوع الـ14 يصبح إيقاع نمو الطفل أكبر، وتصبح الزيادة الثابتة فى الوزن أمراً ضرورياً. إذا كان الـBMI لديك 24٫9 أو أقل، فعليك أن تحرصى على زيادة وزنك بنصف كجم فى الأسبوع. إذا كان الـBMI لديك 24٫9 أو أكثر، فاحرصى على زيادة وزنك بنصف كجم فى الأسبوع.

■ إضافة نحو 340 سعراً حرارياً فى اليوم ابتداءً من الثلث الثانى من الحمل وإضافة 450 سعرة حرارية فى الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.