دراسة: النساء تنام أكثر من الرجال نصف ساعة

01:19 م | الاثنين 09 مايو 2016

أكد باحثون أمريكيون، بعد دراسة شملت بلدان مختلفة، أن الناس لا تنام بقدر متساو، وأن حاجتهم للنوم متفاوتة.

وتوصلت الدراسة، إلى أن متوسط نوم النساء، ولا سيما اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و60 عاما، أطول بمعدل نصف ساعة عنه لدى الرجال، والناس الذين يقضون معظم النهار في ضوء النهار، يميلون للجوء إلى الفراش في وقت أبكر.

وأوضح الباحثون، أن تفاوت مدة النوم لها علاقة بعدة عوامل، بينها أن المواطنين في الدول الأوروبية اعتادوا تناول وجبة العشاء قبل السادسة مساء، والنوم بعد ساعات قليلة، ما يجعل يستيقظون في وقت مبكر بقدر كاف، بحسب موقع "روسيا اليوم".

ولفت الخبراء، إلى أن الشخص إذا تناول العشاء في العاشرة مساء، فلن يستيقظ مع الفجر، بل في وقت متأخر جدا.

وأظهرت النتائج التي توصل إليها العلماء الأمريكيون، أن سكان سنغافورة واليابان ينامون أقل من الهولنديين، بينما ينام اليابانيون في المتوسط 7 ساعات و24 دقيقة، وينام الفرنسيون 8 ساعات، والهولنديون يزيدون عنهم في المتوسط بـ12 دقيقة.

وأكد العلماء، أن الأشخاص الذين اعتادوا النوم في وقت متأخر، يكون نومهم أقل من غيرهم في الليلة، وإذا اعتاد سكان بلد ما النوم في ساعات النهار، فإن ذلك لا يؤثر على الفترة الزمنية للنوم الليلي.

وأشار البروفسور دانيال فوردير، إلى غياب التناقض بين رغبة الشخص في الجلوس مساء لفترة أطول، وحاجة الجسم للنهوض في وقت مبكر، موضحا: "يدفعنا المجتمع كي نخلد للنوم في وقت متأخر أكثر فأكثر، وساعتنا البيولوجية تحاول دفعنا للنوم مبكرا، وفي المحصلة، تقصر فترة النوم، وهذا كما نفترض يعد جزءا من أزمة النوم العالمية".