وجد البحث 2 نتيجة عن

"تناول العشاء"

لحرق الدهون والنوم العميق.. أفضل وقت لتناول العشاء في الشتاء

تتغير عاداتنا اليومية دون أن نشعر، خلال انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار في فصل الشتاء، ويميل بعض الأشخاص إلى السهر أكثر، وننجذب للوجبات الدافئة في وقت متأخر من الليل، معتقدين أنها تمنحنا الراحة، ولكن ما لا يدركه كثيرون هو أن توقيت تناول العشاء خلال الشتاء قد يكون عاملًا حاسمًا في زيادة الوزن

دراسة تحذر من خطر جديد لتناول العشاء في وقت متأخر

الكثير من الأشخاص يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا طوال اليوم، لكن مجرد خطأ صغير في توقيت العشاء قد يفسد كل شيء، وذلك وفقًا لدراسة جديدة تحذر من تناول العشاء في وقت متأخر لا يؤثر فقط على وزنك، بل قد يزيد من خطر إصابتك بالسكري، لذا إليك ما يفعله بك تناول العشاء في وقت متأخر، وفقًا لـ «Daily Mirror».