دراسة: الشهيق العميق يقوي المخ
صورة أرشيفية
ينصح أطباء جامعة نورث ويسترن الأمريكية، بضرورة أخذ شهيق قوي عن طريق الأنف خلال اليوم، نظرا لأنه يقوي المخ ويعزز الذاكرة.
وكشف الأطباء الذين أجروا دراسة بشأن فوائد الشهيق العميق وإمكانية تحسن صحة من يعاني من حالة توتر أو عصبية لمساعدته على الشعور بالهدوء من دون أن نفهم مغزاها العلمي، حسبما ذكر موقع "ديلي ميل"البريطاني.
وأوضح الأطباء، أن الأمر يعتمد بشكل أساسي على ما إذا كان الإنسان يأخذ شهيقا أم يخرج زفيرا، إلى جانب ما إذا كانت عملية التنفس من الأنف أو الفم.
وأضافوا أن المتطوعين الذين شاركوا في الدراسة تمكنوا من تحديد أشكال وجوه معينة بدقة وسرعة إذا نظروا فيها أثناء أخذهم لنفس عميق وليس خلال الزفير.
وأشاروا إلى أن المتطوعين تمكنوا أيضا من تذكر الأشياء بدقة أكثر إذا ما واجهوها أثناء عملية الشهيق أكثر من الزفير، غير أن هذا التأثير الإيجابي تلاشى عندما تم أخذ الشهيق عبر الفم.
وقال الأطباء إن أحد أكثر نتائج هذه الدراسة أهمية هى وجود فارق جوهري في نشاط المخ في اللوزة المخية ومنطقة الحصين خلال عملية الشهيق مقارنة بالزفير